Dansefitness

Mandag kl. 11.00 – 12.00

Med fitnessinspireret dansetrin fra danse som samba, salsa, disko, reggae, skal der masser af sved på panden og smil på læben. De latinske rytmer kommer til at brage igennem i den smittende musik.

Her får du brugt alle muskler i kroppen, på en effektiv og sjov måde.

Vi starter med opvarmning, efterfulgt af små danseserier, der foregår i forskellig tempo, hvor pulsen helt sikkert kommer op. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage, så har du lyst til at danse fitnessdans, så kom og vær med.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter

Ændringer i programmet

​Aflysninger:

19/10: Bækkenbundstræning

13/12: Alle aktiviteter

Ændringer​:

20/10: Pilates kl. 9-10 i stedet for kl. 10-11

20/11: Puls og styrke samt dansefitness i hal 1

23/11: Vild med dans samt mave/ryg i hal 1​

December: Puls og styrke samt dansefitness i hal 4 - Badminton i hal 2 om mandagen

Info

Pris pr. måned 100 kr. i juni og august samt 150 kr. pr. måned i sept. - maj

​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​Der sælges store og små træningselastikker, redondobolde og yogablokke på kontoret. Læs mere her.

​Personligt armbånd til træningscenteret: 

Pris 1. nov. 2017 til 31. aug. 2018 

kr. 1.500,- + kr. 100,- i depositum

Ugens aktiviteter

Du kan se mere om ugens aktiviteter ved at tilgå programoversigten her.

​Tlf: 75 93 16 21

​Mob: 21 25 16 17

​E-mail: iid@iid7000.dk

​​CVR: 19476146

​​Daglig leder Tony Brazil

​E-mail: tb@iid7000.dk