Dansefitness

Mandag kl. 11.00 – 12.00

Med fitnessinspireret dansetrin fra danse som samba, salsa, disko, reggae, skal der masser af sved på panden og smil på læben. De latinske rytmer kommer til at brage igennem i den smittende musik.

Her får du brugt alle muskler i kroppen, på en effektiv og sjov måde.

Vi starter med opvarmning, efterfulgt af små danseserier, der foregår i forskellig tempo, hvor pulsen helt sikkert kommer op. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage, så har du lyst til at danse fitnessdans, så kom og vær med.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter

Ændringer i programmet

​Aflysninger:

27/2: Linedance

20/3 og 27/3: Hockey

5/4: Badminton, bordtennis, vild med dans samt mave/ryg

8/5: Linedance

Ændringer​:

Fredag den 2. marts holder Idræt i dagtimerne 30 års jubilæum - se mere her

April og maj: Puls og styrke samt dansefitness i hal 4 - Badminton i hal 2 om mandagen

Linedance er fremover i ADP loungen

23/2: Badminton i hal 2

1/5: HIT samt træning og trivsel fortsætterhold i hal 2

8/5: HIT samt træning og trivsel fortsætterhold i hal 6

15/5: HIT samt træning og trivsel i hal 2

22/5: HIT samt træning og trivsel i hal 2

29/5: HIT og træning og trivsel fortsætterhold i hal 2

Info

Pris pr. måned 100 kr. i juni og august samt 150 kr. pr. måned i sept. - maj

​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​Der sælges store og små træningselastikker, redondobolde og yogablokke på kontoret. Læs mere her.

​Personligt armbånd til træningscenteret: 

Pris 1. jan. 2018 til 31. aug. 2018 

kr. 1.200,- + kr. 100,- i depositum

Ugens aktiviteter

Du kan se mere om ugens aktiviteter ved at tilgå programoversigten her.

​Tlf: 75 93 16 21

​Mob: 21 25 16 17

​E-mail: iid@iid7000.dk

​​CVR: 19476146

​​Daglig leder Tony Brazil

​E-mail: tb@iid7000.dk