Mave- / ryggymnastik

Torsdag kl. 11.00 – 12.00

Her har du muligheden for at få trænet dine mavemuskler og dine rygmuskler, de såkaldte coremuskler, helt i dybden. Alle øvelser er simple og instruktøren har stor fokus på korrekt teknik, så du er sikret en effektiv time der virker.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.

Ændringer i programmet

​Aflysninger:

Indtil uge 43: Blød volleyball

Ændringer​:

Holdet Pilates hver fredag kl. 9.30 ændres til Piloga

Holdet Yoga hver tirsdag kl. 12.30 ændres til Yogalates

Volleyball og Blød volley flyttes fra torsdag til onsdag kl. 13.30

Afløsere:

26/10: Parkinsondans - Mona

Info

Pris pr. måned 100 kr. i juni og august samt 160 kr. pr. måned i sept. - maj

​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​Der sælges store og små træningselastikker, redondobolde og yogablokke på kontoret. Læs mere her.

​Personligt armbånd til træningscenteret: 

Pris 1. nov. 2018 til 31. aug. 2019 

kr. 1.600,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned

Ugens aktiviteter

Du kan se mere om ugens aktiviteter ved at tilgå programoversigten her.

​Tlf: 75 93 16 21

​Mob: 21 25 16 17

​E-mail: iid@iid7000.dk

​​CVR: 19476146

​​Daglig leder Tony Brazil

​E-mail: tb@iid7000.dk

Åbent: man-fre kl. 9-14