Neurotræning 2016

Hold 1: Mandag kl. 12.00 - 13.30 - LUKKET FOR TILMELDING

Hold 2: Onsdag kl. 13.00 - 14.30

Har du fysiske følger efter blodprop eller hjerneblødning? Har du sclerose, parkinson eller anden neurologisk lidelse?

Tilmelding på kontoret eller på tlf. 75 93 16 21

FORMÅL OG INDHOLD

Holdet henvender sig til dig, der har en neurologisk lidelse eller følger heraf og som har behov for at vedligeholde eller forbedre funktionsevne for fortsat at klare dig bedst muligt. For at kunne være med på holdet skal du kunne gå med eller uden ganghjælpemidler og kunne træne selvstændigt i fitnesscentret.

Deltagerne på holdet er en blandet gruppe på 5-10 deltagere. Holdet bliver vejledt af en instruktør. Træningen tilpasses den enkelte og har primært fokus på at forbedre styrke, udholdenhed, kondition og balance. Efter træning er der mulighed for socialt samvær og kaffe.

UNDERVISNINGEN

Et kombineret træningsprogram, hvor der både er øvelser på stole, på gulv og træning i maskiner. Der vil være fokus på at træne koordinering, hukommelse, balance, kondition og styrke.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med. Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.

Efter træningen er der mulighed for en kop kaffe eller the og en god snak.

På neurotræningsholdet bliver du en del af et fællesskab, hvor der er forståelse for den enkeltes behov og forskellighed.

STED ​​Træningscentret

UNDERVISER ​Berit Lindberg og Heidi Grønlund

Hent folderen her

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.

Ændringer i programmet

​Aflysninger:

12/12: Hockey

13/12: Alle aktiviteter

19/12: Yoga

20/12: Yoga

22/12: Parkinsondans

Ændringer​:

12/12: LInedance i ADP loungen

12/12: HIT i hal 2

12/12: Træning og trivsel fortsætterhold i ADP loungen

December: Puls og styrke samt dansefitness i hal 4 - Badminton i hal 2 om mandagen

Info

Pris pr. måned 100 kr. i juni og august samt 150 kr. pr. måned i sept. - maj

​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​Der sælges store og små træningselastikker, redondobolde og yogablokke på kontoret. Læs mere her.

​Personligt armbånd til træningscenteret: 

Pris 1. dec. 2017 til 31. aug. 2018 

kr. 1.350,- + kr. 100,- i depositum

Ugens aktiviteter

Du kan se mere om ugens aktiviteter ved at tilgå programoversigten her.

​Tlf: 75 93 16 21

​Mob: 21 25 16 17

​E-mail: iid@iid7000.dk

​​CVR: 19476146

​​Daglig leder Tony Brazil

​E-mail: tb@iid7000.dk