HIT​

Tirsdag kl. 10.00 - 11.00

Høj intensitets træning, som i daglig tale i Idræt i dagtimerne forkortet HIT er for dig, der vil svede lidt mere, presse dig selv lidt mere og der er rig mulighed for at forbedre både kondition og styrke.

I træningstimen kommer du omkring alle de store muskelgrupper, og styrkeøvelserne kombineres med forskellige konditionsøvelser, så træningen ikke føles alt for hård.

Heidi, som er den faste instruktør, guider dig igennem øvelserne og det allervigtigste er, at du giver dig selv fuldt ud. Det er din træning, og du bestemmer hvor hård den skal være. Følger du vores instruktør vil øvelserne være kombineret på den måde, at du flere gange kommer op og ned fra gulv.

Husk eget håndklæde og vandflaske. Du må rigtig gerne medbringe egen træningsmåtte, og hvis du ikke har en sådan, så læg håndklædet over den træningsmåtte du låner hos os.

Ændringer i programmet

​Aflysninger:

12/12: Alle aktiviteter

Ændringer​:

Afløsere:

Info

Pris pr. måned 120 kr. i juni og august samt 160 kr. pr. måned i sept. - maj

​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​Der sælges store og små træningselastikker, redondobolde og yogablokke på kontoret. Læs mere her.

​Personligt armbånd til træningscenteret: 

Pris 1. dec. 2018 til 31. aug. 2019 

kr. 1.440,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned

Ugens aktiviteter

Du kan se mere om ugens aktiviteter ved at tilgå programoversigten her.

​Tlf: 75 93 16 21

​Mob: 21 25 16 17

​E-mail: iid@iid7000.dk

​​CVR: 19476146

​​Daglig leder Tony Brazil

​E-mail: tb@iid7000.dk

Åbent: man-fre kl. 9-14