Tirsdag kl. 11.00 – 12.00
Callanetics er inspireret af elementer fra ballet, yoga, moderne dans, tai-chi og mavedans, og er en form for rolige gymnastiske øvelser, som træner og styrker kroppen uden at man får pulsen op.
Træningen består af en masse små præcise bevægelser, som udføres meget langsomt. Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør den fastere.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der næsten ingen risiko for skader. Der er roligt musik til træningen.
Medbring gerne yogamåtte, elastik og håndvægte hvis du selv har, ellers kan det lånes.
Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.
