Træning og trivsel 2019
Hold 1: mandag kl. 12.00 - 13.30
Hold 2: tirsdag kl. 8.30 - 10.00
Hold 3: onsdag kl. 10.15 - 11.45
Hold 5: torsdag kl. 8.45 - 10.15
Hold 6: torsdag kl. 12.45 - 14.15
Fortsætterhold - kun med gulvøvelser:
Tirsdag kl. 12.15 - 13.15
Onsdag kl. 11.15 - 12.15
Tilmelding nødvendig på kontoret eller tlf. 75 93 16 21
Vær opmærksom på at udebliver du fra holdet i en måned uden at give besked, mister du din plads på holdet.
Hent folderen her
FOR DIG MED EN KRONISK SYGDOM
-
Ønsker du at forbedre din fysik og få flere kræfter?
-
Har du lyst til at få mere energi og overskud?
-
Bliver du nemt forpustet?
-
Er det blevet for hårdt at klare hverdagens opgaver?
-
Bliver du motiveret af at træne med andre?
Undervisningen er et kombineret træningsprogram, hvor der både er øvelser på gulv og træning i maskiner.
Der vil være fokus på konditionstræning, cirkeltræning og styrketræning.
Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.
Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.
Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.
