Har du spørgsmål? Ring idag på
75 93 16 21

Vanegymnastik

VANEGYMNASTIK

· Vaner defineres som adfærd eller handlemåde som en person, ofte ubevidst, har tillært sig ved stadig gentagelse.

· Gymnastik rummer forskellige idéer om udvikling og opdragelse af individet.

· Vanegymnastik vil derfor tage udgangspunkt i teoretiske og praktiske øvelser, der skal hjælpe dig med at se på dine vaner med nye øjne og eventuelt ændre på nogle af dine vaner enten ved at gøre mere eller mindre af dem.

· Det er din rejse: holdet og instruktøren viser vejen, du går den.

 

MÅLET MED FORLØBET

· At du øger din motivation og din mentale sundhed.

· At du får sat dig konkrete mål, der kræver ændrede gode vaner.

· At du lærer og gør brug af konkrete individuelle redskaber, når gamle vaner kommer snigende.

 

DET FORPLIGTER DU DIG TIL

· Selv at bestemme hvilke vaner, du vil sætte fokus på.

· At lave  en personlig kontrakt om dit udviklingsforløb med egne mål.

· At være aktivt deltagende i undervisningen og de tilhørende aktiviteter. Hertil vil der også være hjemmearbejde.

 

PÅKLÆDNING

· Der vil undervisning både inde og ude. Så noget der passer hertil.

 

MATERIALE

· Du skaber selv din egen arbejdsbog gennem undervisningen og dit arbejde med vaner.

· Du vil få løbende få tildelt øvelsesark med mere  alt efter hvad der passer til lige nøjagtig dit forløb.

UNDERVISER

· Lise Villefrance er uddannet fysioterapeut og er til daglig ansat i projekt: Step One - et samarbejde mellem Fredericia Jobcenter og Idræt i dagtimerne i Fredericia. Lise har valgt at arbejde målrettet med Vanegymnastik, idet hun selv har fokus på egne vaner og dermed  afprøvet flere forskellige redskaber samt løbende erhvervet sig brugbar teori og viden her om.

· Lise kan kontaktes på tlf. 24 76 74 76 eller på lv@iid7000.dk.

 

VIGTIGE TIDSPUNKTER

· Holdstart mandag den 2. september kl. 16.00-18.00

· Evaluering efter aftale

· Årsevaluering efter aftale

 

STED

· Fredericia Sundhedshus, Dronningensgade 97, 7000 Fredericia. Vi mødes i forhallen den 2. september.

 

PRIS

· 1.975 kr. hvori Idræt i dagtimerne tilbyder gratis medlemskab i de 13 uger forløbet varer. Dette kan opdeles efter aftale med Idræt i dagtimernes kontor.

 

TILMELDING

· Aftales med Lise på mail; lv@iid7000.dk eller på tlf. 24 76 74 76.

 

BEMÆRK

· Tilmelding til efterårsholdet 2019 er nødvendig - hertil vil der være en individuel forsamtale. Dette for at du får det bedste udbytte af undervisningen.

 

  Vi glæder os til at se dig

 

​Se folderen her

Har du spørgsmål?

Bliv ringet op

Bliv kontaktet

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia
Telefon: +45 75 93 16 21
Telefon: +45 21 25 16 17
iid@iid7000.dk
CVR: 19476146