Har du spørgsmål? Ring idag på
75 93 16 21

Galleri

Info

Pris pr. måned kr. 160,- pr. måned

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges store og små træningselastikker, liggeunderlag, redondobolde og yogablokke på kontoret. Læs mere her.

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. september 2021 til 31. aug. 2022
kr. 1.920,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned + depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

Hele september: Lettere gymnastik

19. + 21./10: Svømning

Ændringer

 

Afløsere

20/9: Udetræning - Helle

20/9: Yoga - Pia

21/9: Callanetics - Helle

22/9: Motionsgymnastik - Heidi

23/9: Yoga - Pia

24/9: Pilates - Pia laver power yoga

 

Kalenderen

30/8-2021: Første aktivitetsdag i efterårsprogrammet

Her vil løbende blive lagt videoer op, der bl. a. kan benyttes til hjemmetræning. 

På nuværende tidspunkt kan vi ikke få træningsvideoerne til at afspille på hjemmesiden. Derfor er der et link til den enkelte video.

God fornøjelse.

 

Idræt i dagtimerne - hvem er vi?

 

HIT med Heidi den 4. november - del 1 af 2

HIT med Heidi den 4. november - del 2 af 2

 

De fem tibetanere med Birgit

De fem tibetanere med Birgit - Video 2

Pilates med Birgit - Video 1

Pilates med Birgit - Video 2 - del 1 af 2

Pilates med Birgit - Video 2 - del 2 af 2

Pilates med Birgit - Video 3

Motion med Birgit - Video 1

Motion med Birgit - Video 2

Motion med Birgit - Video 3

Yoga med Birgit - Video 1

Yoga med Birgit - Video 2

Træning med orange Ballstick-bolde med Birgit 1

Træning med orange Ballstick-bolde med Birgit 2

 

5i12 - Video 1 med Berit

5i12 - Video 2 med Berit

5i12 - Video 3 med Berit

5i12 - Video 4 med Berit

Puls og styrke med Berit - Video 1

Bækkenbundstræning ved Berit - den 10. november

Bækkenbundstræning ved Berit - den 18. november

Mave/ryg gymnastik med Berit 1

Puls og styrke med Berit - den 2. november

Puls og styrke med Berit - den 9. november

Puls og styrke med Berit - den 16. november

Puls og styrke med Berit - den 23. november

Mave/ryg gymnastik med Berit - den 10. november

Mave/ryg gymnastik med Berit - den 12. november

Mave/ryg gymnastik med Berit - den 19. november

Puls-, arme-, nakke og skuldertræning med Berit den 11. januar

Puls og ben-, balle-, hoftetræning med Berit den 12. januar

Stræk hele kroppen med Berit den 14. januar

Puls, nakke, skuldre og arme - træning med Berit den 18. januar

Puls-, ben- og hoftetræning med Berit den 19. januar

Mave- rygtræning med Berit den 21. januar

Bækkenbundstræning med Berit den 22. januar

Træning af arme, nakke og skuldre med Berit den 25. januar

Træning af ben, hofter og baller med Berit den 26. januar

Mave/ryggymnastik med Berit den 28. januar

Helkropstræning med Berit den 1. februar

Rytmisk opvarmning og balanceøvelser med Berit den 2. februar

Mindfull yoga og stående stræk med Berit den. 4. februar

Cirkeltræning hele kroppen med Berit den 8. februar

Stoletræning med Berit den 9. februar

Mindfull ledmobilisering og åndedræt på gulv med Berit den 11. februar

Cirkeltræning til hele kroppen med Berit den 15. februar

Mobilisering, afspænding og åndedræt med Berit den 16. februar

Bækkenbund - teori og træning med Berit den 18. februar

 

Træning af åndedrættet med Elin

Elins livestream på Facebook den 18. marts 2020

Elins livestream på Facebook den 23. marts 2020

Elins livestream på Facebook den 25. marts 2020

Elins livestream på Facebook den 30. marts 2020

Elins livestream på Facebook den 1. april 2020

Elins livestream på Facebook den 6. april 2020

Elins livestream på Facebook den 8. april 2020

Elins livestream på Facebook den 15. april 2020

Elins livestream på Facebook den 20. april 2020

Elins livestream på Facebook den 22. april 2020

Elins livestream på Facebook den 27. april 2020

Elins livestream på Facebook den 29. april 2020

Elins livestream på Facebook den 4. maj 2020

Elins livestream på Facebook den 6. maj 2020

Elins livestream på Facebook den 11. maj 2020

Elins livestream på Facebook den 13. maj 2020

Elins livestream på Facebook den 18. maj 2020

Elins livestream på Facebook den 20. maj 2020

Elins livestream på Facebook den 25. maj 2020

Elins livestream på Facebook den 27. maj 2020

Elins livestream på Facebook den 3. juni 2020

Tænk og træn med Elin den 11. november - livestream

Elins livestream på Facebook den 23. december 2020

Elins livestream på Facebook den 30- december 2020

Elins livestream på Facebook den 6. januar 2021

Elins livestream på Facebook den 13. januar 2021

Elins livestream på Facebook den 20, januar 2021

Elins livestream på Facebook den 27. januar 2021

Træning af skuldre, nakke og arme med Elin den 3. februar

Træning af mobilitet og puls med Elin den 10. februar

 

Bevæg dig glad med Lone 1

Yoga med Lone 1

Har du spørgsmål?

Bliv ringet op

Bliv kontaktet

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia
Telefon: +45 75 93 16 21
Telefon: +45 21 25 16 17
iid@iid7000.dk
CVR: 19476146