Her vil løbende blive lagt videoer op, der bl. a. kan benyttes til hjemmetræning.
På nuværende tidspunkt kan vi ikke få træningsvideoerne til at afspille på hjemmesiden. Derfor er der et link til den enkelte video.
God fornøjelse.
Idræt i dagtimerne - hvem er vi?
HIT med Heidi den 4. november - del 1 af 2
HIT med Heidi den 4. november - del 2 af 2
De fem tibetanere med Birgit - Video 2
Pilates med Birgit - Video 2 - del 1 af 2
Pilates med Birgit - Video 2 - del 2 af 2
Træning med orange Ballstick-bolde med Birgit 1
Træning med orange Ballstick-bolde med Birgit 2
Puls og styrke med Berit - Video 1
Bækkenbundstræning ved Berit - den 10. november
Bækkenbundstræning ved Berit - den 18. november
Mave/ryg gymnastik med Berit 1
Puls og styrke med Berit - den 2. november
Puls og styrke med Berit - den 9. november
Puls og styrke med Berit - den 16. november
Puls og styrke med Berit - den 23. november
Mave/ryg gymnastik med Berit - den 10. november
Mave/ryg gymnastik med Berit - den 12. november
Mave/ryg gymnastik med Berit - den 19. november
Puls-, arme-, nakke og skuldertræning med Berit den 11. januar
Puls og ben-, balle-, hoftetræning med Berit den 12. januar
Stræk hele kroppen med Berit den 14. januar
Puls, nakke, skuldre og arme - træning med Berit den 18. januar
Puls-, ben- og hoftetræning med Berit den 19. januar
Mave- rygtræning med Berit den 21. januar
Bækkenbundstræning med Berit den 22. januar
Træning af arme, nakke og skuldre med Berit den 25. januar
Træning af ben, hofter og baller med Berit den 26. januar
Mave/ryggymnastik med Berit den 28. januar
Helkropstræning med Berit den 1. februar
Rytmisk opvarmning og balanceøvelser med Berit den 2. februar
Mindfull yoga og stående stræk med Berit den. 4. februar
Cirkeltræning hele kroppen med Berit den 8. februar
Stoletræning med Berit den 9. februar
Mindfull ledmobilisering og åndedræt på gulv med Berit den 11. februar
Cirkeltræning til hele kroppen med Berit den 15. februar
Mobilisering, afspænding og åndedræt med Berit den 16. februar
Bækkenbund - teori og træning med Berit den 18. februar
Træning af åndedrættet med Elin
Elins livestream på Facebook den 18. marts 2020
Elins livestream på Facebook den 23. marts 2020
Elins livestream på Facebook den 25. marts 2020
Elins livestream på Facebook den 30. marts 2020
Elins livestream på Facebook den 1. april 2020
Elins livestream på Facebook den 6. april 2020
Elins livestream på Facebook den 8. april 2020
Elins livestream på Facebook den 15. april 2020
Elins livestream på Facebook den 20. april 2020
Elins livestream på Facebook den 22. april 2020
Elins livestream på Facebook den 27. april 2020
Elins livestream på Facebook den 29. april 2020
Elins livestream på Facebook den 4. maj 2020
Elins livestream på Facebook den 6. maj 2020
Elins livestream på Facebook den 11. maj 2020
Elins livestream på Facebook den 13. maj 2020
Elins livestream på Facebook den 18. maj 2020
Elins livestream på Facebook den 20. maj 2020
Elins livestream på Facebook den 25. maj 2020
Elins livestream på Facebook den 27. maj 2020
Elins livestream på Facebook den 3. juni 2020
Tænk og træn med Elin den 11. november - livestream
Elins livestream på Facebook den 23. december 2020
Elins livestream på Facebook den 30- december 2020
Elins livestream på Facebook den 6. januar 2021
Elins livestream på Facebook den 13. januar 2021
Elins livestream på Facebook den 20, januar 2021
Elins livestream på Facebook den 27. januar 2021
Træning af skuldre, nakke og arme med Elin den 3. februar
Træning af mobilitet og puls med Elin den 10. februar
