75931621 iid@iid7000.dk

      Træn godt videre

      Træn godt videre

      ​I Fredericia Sundhedshus

      Et træningstilbud for dig der har været igennem et forløb hos træning og forebyggelse.

      ​

      Træn godt videre med din kroniske lidelse

      • Ønsker du fortsat at forbedre din fysik og få flere kræfter efter endt genoptræning?
      • Har du lyst til at få mere energi og overskud?
      • Bliver du motiveret af at træne med andre?
      • Har du behov for tryghed og støtte i din træning?
        ​

      ​ – SÅ ER DETTE HOLD NOGET FOR DIG!
      ​

      Lidt om træningen

      Træningen vil være en kombination mellem øvelser på gulv og træning i maskiner.
      ​Der vil være fokus på konditionstræning, cirkeltræning og styrketræning – alt sammen i overensstemmelse med eventuelle træningsprogrammer, som man har med sig fra et genoptræningsforløb.
      ​Aktiviteten er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.
      ​Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.
      ​Fordelen ved Træn godt videre med er, at du bliver en del af et fællesskab, hvor der er forståelse for den enkeltes behov og eventuelle hensyn.

      ​

      Gevinsten ved fysisk træning

      • Fysisk træning forbedre din evne til at klare daglige gøremål.
      • Fysisk træning kan nedsætte forværring af sygdom.
      • Fysisk træning har en positiv effekt på humøret, følelsen af velvære og overskud.

      ​

      Tidspunkt

      Hold 1: Tirsdag og torsdag kl. 16.00-17.00
      ​Hold 2: Tirsdag og torsdag kl. 16.30-17.30

      Vi starter op med overlap fra kl. 16-16.30, alt efter hvilke maskiner du skal bruge, og antal på holdene.

      ​

      Varighed

      Man har mulighed for at være tilknyttet holdet i op til et halvt år, hvor der skabes tryghed og en videre vej med træningen.​

      ​

      Instruktører
      Elin Graversen                                       Dorte Toft Skov                                      Erik Klixbüll

      Sted
      ​Fredericia Sundhedshus
      ​Dronningensgade 97
      ​Afd. B3 (Bygning 3 på 3. etage) Benyt indgang A eller B. Der er elevator tilgængelig
      ​7000 Fredericia

      ​

      Påklædning

      Tag noget løsthængende tøj på, som du har nemt ved at bevæge dig i. Ved træningen skal der benyttes træningsbukser.

      ​

      OBS

      Der er en begrænsning på antallet af pladser på hvert hold. Vær derfor opmærksom på, at udebliver du fra holdet i en måned uden at give besked, mister du din plads på holdet.

      ​

      Tilmelding og betaling

      ​

      Tilmelding på holdet er nødvendig.
      ​Henvend dig til:
      ​Idræt i dagtimerne
      ​Vestre Ringvej 100
      ​Mail: dts@iid7000.dk

      Tlf.: nr. 24767476

      ​

      Det koster kr. 190,- pr. mdr. at deltage på holdene.
      ​
      ​Betaling på vores hjemmeside med dankort eller mobilepay nr. 69727