Lær at tackle er et tilbud til dig, som har brug for støtte og hjælp til at håndtere forskellige udfordringer i hverdagen, så som angst, depression eller kroniske smerter.
. 
Lær at tackle: Selvhjælpskurser til syge og pårørende
Hold 1: Lær at tackle:
Angst og depression
Hold 2: Lær at tackle:
Kroniske smerter
Lær at tackle begrebet er udviklet på Stanford University på baggrund af forskning indenfor ”mestring” og metoder til adfærdsændring.
Lær at tackle kurser varetages af frivillige undervisere på baggrund af udførlige manualer og uddannelsesforløb. Disse manualer og uddannelsesforløb varetages på landsplan af Kommiteen for Sundhedsoplysning. Der undervises i øjenhøjde ved hjælp af ”peer to peer princippet”, hvilket vil sige at underviseren selv har erfaring med at håndtere langvarige helbredsproblemer.
Efter at have deltaget i kurset vil du blive bedre til:
* at vurdere og tackle egen helbredstilstand
* reducere smerte- og træthedstilstand
* reducere symptomer på angst
* tro på egne evner
* reducere funktionsbegrænsning
* at bruge kognitive strategier til at håndtere dine symptomer
* fysisk aktivitet
* bedre trivsel
* bedre søvn
For yderligere information se www.laerattackle.dk, eller kontakt koordinator Maria Knudsen på telefon 29 12 87 19
Tilmelding sker igennem kontakt til Maria Knudsen på telefon 29 12 87 19, eller mail: mk@iid7000.dk.