Bevæg din livsstil

Send mail

Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Kontakt os

Tilmelding

Find og kontakt os her

Info

Pris pr. måned kr. 179,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 139,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til

199 kr. pr. måned + kr. 299 i depositum

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

Linedance: Sidste gang Linedance 30. april
14/5: Alle aktiviteter aflyst grundet forårsfest - også adgang til svømmehal.

Ændringer

Sommeridrætten starter 3. juni og løber frem til og med 30. august 2024.

Pr. 1. januar 2024 er kontoret lukket fredage - der kan dog hentes armbånd til fitness 9.00-12.00.

Pickleball starter pr. 22. februar torsdage og mandage og er i maj-måned sammen med badminton og bordtennis.

24/4: Motionsgymnastik: Udendørs

24/4: Badminton: hal 6
8/5: Motionsgymnastik: hal 6

Afløsere

23/4: Træning og trivsel 08.30: Jane og Kasper

23/4: Callanetics: Dorte
24/4: Motionsgymnastik udendørs: Jane
24/4: Lettere gymnastik: Jane
25/4: Yoga: Jane

25/4: Core- og bækkenbundstræning: Jane
7/5: Træning og trivsel 08.30: Dorte

16/5: Træning og trivsel: Erik
21/5: Træning og trivsel 08.30: Kasper

Kalenderen

Bevæg din livsstil

·Livsstilsændring

·Gode vaner

·Bevægelse

·Nem og næringsrig kost

·Fællesskab

Et hold til dig der har lyst til at være en del af et fællesskab og ændre din livsstil. Holdet er en blanding af bevægelse, teori og kost.

Holdet kører i rul af 4 uger og det er muligt at springe på løbende, dog vil opstart give bedst mening hver gang vi rammer uge 1. Holdet kører ikke i begrænset antal uger og man kan benytte det så længe man har lyst. Der vil efter hver gang være sat lidt tid af til 3. halvleg, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål, få gode råd eller bare at få en god afslutning på holdet.

Uge 1: Træning 45 min. / fokus område 15-30 min.

(vejning/måling hvis ønskes) Herefter måling 1. gang pr. mdr. til dem der ønsker det.

Uge 2: Træning 60 min. /fokus område 15 min.

Uge 3: Træning 45 min. /teori kost-vaner-kroppen-sundhed-bevægelse 30 min.

Uge 4: Træning 45 min. /fællestur i køkkenet og fælles frokost 45 min.

Der vil inden man kan starte op på holdet afholdes en opstartssamtale, hvorefter man vil få besked på om man kan komme på holdet. Der vil være 15 pladser på holdet.

For at deltage på holdet kræver det et medlemskab af Idræt i dagtimerne.

Pris kr. 179,-/199,- pr. mdr. + kr. 25,- hver måned i udgifter til madlavningen.

Du kan med dit medlemskab også deltage i vores mange andre hold i Idræt i dagtimerne og benytte træningscentret.

Du vil ved opstart få udleveret en mappe med de vigtigste info og hjælpeværktøjer til at få det bedste ud af holdet.

Sted: Foreningshuset I. P. Schmidt, Vendersgade 4, 7000 Fredericia

Tidspunkt: kl.: 11:00 - 12:30

Dag: Torsdag

Vores tanker med holdet: