Bevæg din livsstil

Send mail

Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Kontakt os

Tilmelding

Find og kontakt os her

Info

Pris pr. måned kr. 190,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til kr.

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

8/11 Badminton AFLYST

11/11-16/12 Dansefitness AFLYST - starter igen 6/1

Ændringer

29/11 Badminton i Hal 3

Kontorets åbningstider
Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra 09.00-12.00
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra kl. 09.00-12.00

Afløsere

23/10 Yoga - Dorte
23/10 Motionsgymnastik - Dorte

23/10 Lettere gymnastik - Hans Anton

29/10 Træning og trivsel - Elin
31/10 Træning og trivsel - Erik

4/11 Yoga og mobilitet - Lotte

4/11 Træning og trivsel - Erik

5/11 Træning og trivsel - Erik
18/11 Træning og trivsel - Dorte og Kasper
26/11 Træning og trivsel - Elin
12/12 Mave/ryg - Elin
17/12 Træning og trivsel - Elin

12/2-25 Yoga - Dorte

OBS

Almindelig kontingent 190 kr.

Årsbetaling almindelig kontingent 2280 kr.

Personligt armbånd 220 kr.
Årsbetaling personligt armbånd 2640 kr.

Almindelig kontingent motion for kræftramte 150 kr.
Årsbetaling almindeligt kontingent for motion for kræftramte 1800 kr.

Personligt armbånd motion for kræftramte 180 kr.
Årsbetaling personligt armbånd for motion for kræftramte 2260 kr.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel eller at få registreret betalingskort til automatisk trækning hver måned, hvor du bare skal medbringe din telefon, kort og adgang til MitID.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727
Eller betale via vores hjemmeside eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret eller sende os en skriftlig opsigelse på mail iid@iid7000.dk

Opsigelsesvarslet er løbende måned + en måned.

Bevæg din livsstil

·Livsstilsændring

·Gode vaner

·Bevægelse

·Nem og næringsrig kost

·Fællesskab

Et hold til dig der har lyst til at være en del af et fællesskab og ændre din livsstil. Holdet er en blanding af bevægelse, teori og kost.

Holdet kører i rul af 4 uger og det er muligt at springe på løbende, dog vil opstart give bedst mening hver gang vi rammer uge 1. Holdet kører ikke i begrænset antal uger og man kan benytte det så længe man har lyst. Der vil efter hver gang være sat lidt tid af til 3. halvleg, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål, få gode råd eller bare at få en god afslutning på holdet.

Uge 1: Træning 60 min.

(vejning/måling hvis ønskes) Herefter måling 1. gang pr. mdr. til dem der ønsker det.

Uge 2: Træning 60 min.

Uge 3: Træning 60 min. + mulighed for teori kost-vaner-kroppen-sundhed-bevægelse

Uge 4: Træning 90 min. fællestur i køkkenet og fælles frokost

Der vil inden man kan starte op på holdet afholdes en opstartssamtale, hvorefter man vil få besked på om man kan komme på holdet. Der vil være 15 pladser på holdet.

For at deltage på holdet kræver det et medlemskab af Idræt i dagtimerne.

Pris kr. 190,-/220,- pr. mdr. + kr. 25,- hver måned i udgifter til madlavningen.

Du kan med dit medlemskab også deltage i vores mange andre hold i Idræt i dagtimerne og benytte træningscentret.

Du vil ved opstart få udleveret en mappe med de vigtigste info og hjælpeværktøjer til at få det bedste ud af holdet.

Sted: Foreningshuset I. P. Schmidt, Vendersgade 4, 7000 Fredericia

Tidspunkt: kl.: 11:00 - 12:30

Dag: Torsdag

Vores tanker med holdet: