Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Lær at tackle​

Info​

​Pris pr. måned kr. 179,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 139,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til 199 kr. pr. måned + kr. 299 i depositum.

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

​​

Ændringer

Sommeridrætten starter 3. juni og løber frem til og med 30. august 2024. Det opdaterede program kan ses her på siden.

Kontoret i juni og august:

Åbent mandag-torsdag fra kl. 9.00-13.00.

Fredag er kontoret lukket - der kan dog hentes armbånd til fitness 9.00-11.30.​

Kontoret i juli:

Lukket alle dage 

Afløsere

​Gåhold d. 14/6 - Jane

Gåhold d. 24/6 - Dorte

Kalenderen

​Lær at tackle er et tilbud til dig, som har brug for støtte og hjælp til at håndtere forskellige udfordringer i hverdagen, så som angst, depression eller kroniske smerter.

​Lær at tackle: Selvhjælpskurser til syge og pårørende

Hold 1: Lær at tackle:

Angst og depression

D. 9/4 2024​ kl. 18.30 - 21.00

Hold 2: Lær at tackle:

Kroniske smerter

D. 9/4 2024 kl. 10.00 - 12.30

​Lær at tackle begrebet er udviklet på Stanford University på baggrund af forskning indenfor ”mestring” og metoder til adfærdsændring.

Lær at tackle kurser varetages af frivillige undervisere på baggrund af udførlige manualer og uddannelsesforløb. Disse manualer og uddannelsesforløb varetages på landsplan af Kommiteen for Sundhedsoplysning. Der undervises i øjenhøjde ved hjælp af ”peer to peer princippet”, hvilket vil sige at underviseren selv har erfaring med at håndtere langvarige helbredsproblemer.

Efter at have deltaget i kurset vil du blive bedre til:

* at vurdere og tackle egen helbredstilstand

​* reducere smerte- og træthedstilstand

​* reducere symptomer på angst

​* tro på egne evner

​* reducere funktionsbegrænsning

​* at bruge kognitive strategier til at håndtere dine symptomer

​* fysisk aktivitet

​* bedre trivsel

​* bedre søvn​

For yderligere information se www.laerattackle.dk eller kontakt koordinator Jane Løvetofte på telefon 20 20 55 91.

Tilmelding sker igennem kontakt til Jane Løvetofte på telefon 20 20 55 91 eller mail: jl@iid7000.dk

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

Læs Cookiedeklaration her

25  26

Kontortid: mandag til fredag kl. 9-14