Lær at tackle

Find og kontakt os her

Aktivitetsmuligheder

Info

Pris pr. måned kr. 179,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 139,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. september 2023 til 31. aug. 2024
kr. 2.149,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til

199 kr. pr. måned + kr. 299 i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

- Indtil sept. 24 er Vandgymnastik aflyst pga. renovering af Badeland i FIC

Ændringer

- Tænk og træn slås sammen med Pump, puls og bevægelse, og bliver til holdet SMART, puls og mobilitetstræning

- Bækkenbundstræning flytter fra torsdag til onsdag kl. 12-12.30

Afløsere

27/9: Yoga - Dorte

27/9: Motionsgymnastik - Mona

27/9: Lettere gymnastik - Mona

28/9: Yoga - Poul

29/9: Pilates - Dorte

Kalenderen

Lær at tackle er et tilbud til dig, som har brug for støtte og hjælp til at håndtere forskellige udfordringer i hverdagen, så som angst, depression eller kroniske smerter.

Lær at tackle: Selvhjælpskurser til syge og pårørende

Hold 1: Lær at tackle:

Angst og depression

D. 28/2 2023 kl. 18.30 - 21.00

Hold 2: Lær at tackle:

Kroniske smerter

D. 23/2 2023 kl. 10.00 - 12.30

Lær at tackle begrebet er udviklet på Stanford University på baggrund af forskning indenfor ”mestring” og metoder til adfærdsændring.

Lær at tackle kurser varetages af frivillige undervisere på baggrund af udførlige manualer og uddannelsesforløb. Disse manualer og uddannelsesforløb varetages på landsplan af Kommiteen for Sundhedsoplysning. Der undervises i øjenhøjde ved hjælp af ”peer to peer princippet”, hvilket vil sige at underviseren selv har erfaring med at håndtere langvarige helbredsproblemer.