Send mail

Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Kontakt os

Tilmelding

Find og kontakt os her

Info

BOOK TID ONLINE LIGE HER TIL :

*Egym introduktion

*Gennemgang af træningsmaskiner

*Fleksibilitetstest

*Hjælp til Egym

*Kropsanalyse

*Recovery Boots

*Infrarød saunatæppe

*SUNDHEDSDAG

MEDLEMSKABER

Pris pr. måned kr. 190,-

(kun holdtræning, neurotræning, Bevæg dig glad, billard, badminton/pickleball/bordtennis, kegler, træn godt videre og tung styrketræning for senior)

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Personligt armbånd til træningscenteret:

(skal du benytte træningscentret, skal du have dette medlemskab.)

Pris:

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

(depositummet dækker kr. 100,- for armbåndet og en forudbetalt måned)

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Her kan du se efterårsprogrammet, der gælder d.1/9-2025 -31/5-2026

Aflysninger

Linedance d. 16/9 er desværre aflyst

Ændringer

Torsdag d. 11/9 - Badminton er flyttet fra

Hal 4 til hal 3

Torsdag d. 11/9 - Mave/ryg er flyttet fra

Hal 5/6 til Hal 4

Fredag d. 12/9 - Badminton er flyttet fra

Hal 6 til Hal 2

Mandag d. 15/9 - Badminton er flyttet fra

Hal 4 til Hal 3

Mandag d. 15/9 - Puls/styrke er flyttet fra

Hal 5/6 til Hal 4

Mandag d. 15/9 - Dansefitness er flyttet fra

Hal 5 til Hal 4

Onsdag d. 4/2-26 - Badminton er flyttet fra

Hal 3 til Hal 6

Fremadrettet vil armbånd til svømmehallen tirsdage og torsdage skulle afhentes i receptionen ved kantinen i tidsrummet 11.45-12.30.

Åbningstider på kontoret

Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET

Afløsere

D. 24/9 Yoga - Birgit

D. 30/9 Callanetics - Jane

D. 1/10 Motionsgymnastik - Dorte

D. 1/10 Lettere gymnastik - Dorte

D. 3/10 Pilates - Dorte

Priser

Almindelig kontingent kr. 190,-

Årsbetaling almindelig kontingent kr. 2280,-

Personligt armbånd kr. 220 pr. mdr.

Årsbetaling personligt armbånd:

Pr. 1/9-2025: kr. 2300,- + kr. 100,- i depositum for armbånd.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel, eller at få registreret betalingskort til automatisk trækning hver måned, hvor du bare skal medbringe din telefon, kort og adgang til MitID.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727, betale via vores hjemmeside, eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret, eller sende os en skriftlig opsigelse på mail iid@iid7000.dk

Opsigelsesvarslet er løbende måned + en måned.

Det er muligt at sætte dit medlemskab på pause for kr. 50,- pr.mdr.

Ældre Sagen Fredericia

Kom og vær med til

stolegymnastik/seniorfitness

i Ældre Sagen Fredericia.

Bevæg dig – bevar dig hele livet - ved at motioner.

Ældre sagens stolemotion/ seniorfitness tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger om træning til ældre mindst én gang om ugen. Formålet med motion er, at give ældre mulighed for at bevare et godt helbred, en god fysisk form samt mulighed for socialt samvær.

Det er især vigtigt for os at have fokus på mindre mobile og ikke motionsvante ældre, da der ofte ikke er så mange motionstilbud til disse grupper.

Ældre Sagen har 14 hold, fordelt geografisk over hele Fredericia. Der er rig mulighed for at finde et hold i nærheden af, hvor du bor.

Hvorfor træne – hvad og hvordan.?

Målet er at styrke din daglige fysiske funktionsevne mest muligt, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt. Og så er det en rigtig god måde at møde nye mennesker på, da den sociale del vægtes højt på holdene.

Stolemotion/ Seniorfitness er for alle, fordi det er en skånsom, men effektiv træning, hvor man sidder på en stol eller står ved den. De øvelser vi bruger, styrker kondition, hjerte, kredsløb, bevægelighed i muskler og led, knogler, smidighed og ikke mindst balancen – for at undgå faldulykker.

Alle kan være med, uanset hvor mange skavanker man har. Ideen er netop, at vi tilpasser øvelserne til det niveau, som passer til den enkelte

Pris:

Stolemotion er gratis for alle og du behøver ikke være medlem af Ældre sagen for at deltage. Vi træner ca 1. time hver uge og bagefter runder vi dagen af med socialt samvær, kaffe og brød, som du selv skal betale.

Bliv frivillig instruktør for stolemotion/seniorfitness:

Vi følger Ældre sagen & sundhedsstyrelsens

anbefalinger COVID-19

Henvendelse til:

Inge Merete Nielsen

kontaktperson stolemotion/seniorfitness

Ældre Sagen Fredericia lokalafdeling

Tlf.: 61 20 73 59

mail: meretenielsen@profibermail.dk