Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Info​

​Pris pr. måned kr. 160,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. maj 2022 til 31. aug. 2022
kr. 640,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned + kr. 275,- i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

​HIT er aflyst resten af sæsonen

27/5: Pilates

Ændringer

Parkinsondans har sidste aktivitetsdag den 20. maj

Afløsere

20/5: Vandgymnastik - Katrine

23/5: Yoga - Lotte

24/5: Callanetics - Pia

25/5: Motionsgymnastik - Kasper

Kalenderen

19/5: Aktivitetsdag for voksenservice

27/5: Sidste aktivitetsdag

30/5: Opstart sommeridræt 

29/8: Opstart efterårssæson

Ældre Sagen Fredericia​

Kom og vær med til

stolegymnastik/seniorfitness

i Ældre Sagen Fredericia.

Bevæg dig – bevar dig hele livet - ved at motioner.

Ældre sagens stolemotion/ seniorfitness tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger om træning til ældre mindst én gang om ugen. Formålet med motion er, at give ældre mulighed for at bevare et godt helbred, en god fysisk form samt mulighed for socialt samvær.

Det er især vigtigt for os at have fokus på mindre mobile og ikke motionsvante ældre, da der ofte ikke er så mange motionstilbud til disse grupper.

Ældre Sagen har 14 hold, fordelt geografisk over hele Fredericia. Der er rig mulighed for at finde et hold i nærheden af, hvor du bor.​

Hvorfor træne – hvad og hvordan.?

Målet er at styrke din daglige fysiske funktionsevne mest muligt, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt. Og så er det en rigtig god måde at møde nye mennesker på, da den sociale del vægtes højt på holdene.

Stolemotion/ Seniorfitness er for alle, fordi det er en skånsom, men effektiv træning, hvor man sidder på en stol eller står ved den. De øvelser vi bruger, styrker kondition, hjerte, kredsløb, bevægelighed i muskler og led, knogler, smidighed og ikke mindst balancen – for at undgå faldulykker.

Alle kan være med, uanset hvor mange skavanker man har. Ideen er netop, at vi tilpasser øvelserne til det niveau, som passer til den enkelte

Pris:

Stolemotion er gratis for alle og du behøver ikke være medlem af Ældre sagen for at deltage. Vi træner ca 1. time hver uge og bagefter runder vi dagen af med socialt samvær, kaffe og brød, som du selv skal betale.

Bliv frivillig instruktør for stolemotion/seniorfitness:

Vi følger Ældre sagen & sundhedsstyrelsens

anbefalinger COVID-19

Henvendelse til:

Inge Merete Nielsen

kontaktperson stolemotion/seniorfitness

Ældre Sagen Fredericia lokalafdeling

Tlf.: 61 20 73 59

mail: meretenielsen@profibermail.dk​

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

25  26

Kontortid: Mandag til fredag kl. 9-14​