Send mail

Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Kontakt os

Tilmelding

Find og kontakt os her

Info

Pris pr. måned kr. 190,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til kr.

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

5/9 Badminton/bordtennis i Hal 4 ALFYST

5/9 Mave/ryg i Hal 5+ 6 AFLYST

4/10 Kegler AFLYST
8/11 Badminton AFLYST

Ændringer

Kontorets åbningstider pr. september:
Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra 09.00-12.00
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra kl. 09.00-12.00

10/9 - Svømning - 25 meter bassinet kan ikke benyttes

11/9 - Badminton/pickleball rykket til Hal 2

12/9 - Badminton/bordtennis rykket til Hal 2

12/9 Mave/ryg rykket til Hal 4
12/9 - Svømning - 25 meter bassinet kan ikke benyttes

16/9 - Mave/ryg rykket til Hal 4
16/9 - Badminton og bordtennis rykket til Hal 3

Afløsere

3/9 Callanetics - Lotte
3/9 Træning og trivsel - Elin

4/9 Motionsgymnastik - Dorte

4/9 Lettere gymnastik - Jane

5/9 Core-og bækkenbund - Jane

6/9 Pilates - Jane
1/10 Træning og trivsel - Elin
23/10 Yoga - Dorte
29/10 Træning og trivsel - Elin
26/11 Træning og trivsel - Elin
17/12 Træning og trivsel - Elin

OBS

Kære medlem.

I juni sendte vi jer en mail, hvori vi meddelte vores prisstigning pr. 1 september 2024.

Ændringerne træder i kraft pr. 1/9-2024.

Pr. 1 september
Almindelig kontingent 190 kr.
Årsbetaling almindelig kontingent 2280 kr.

Personligt armbånd 220 kr.
Årsbetaling personligt armbånd 2640 kr.

Almindelig kontingent motion for kræftramte 150 kr.
Årsbetaling almindeligt kontingent for motion for kræftramte 1800 kr.

Personligt armbånd motion for kræftramte 180 kr.
Årsbetaling personligt armbånd for motion for kræftramte 2260 kr.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727
Eller betale via vores hjemmeside eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret. Opsigelsen er løbende måned + en måned.

Ældre Sagen Fredericia

Kom og vær med til

stolegymnastik/seniorfitness

i Ældre Sagen Fredericia.

Bevæg dig – bevar dig hele livet - ved at motioner.

Ældre sagens stolemotion/ seniorfitness tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger om træning til ældre mindst én gang om ugen. Formålet med motion er, at give ældre mulighed for at bevare et godt helbred, en god fysisk form samt mulighed for socialt samvær.

Det er især vigtigt for os at have fokus på mindre mobile og ikke motionsvante ældre, da der ofte ikke er så mange motionstilbud til disse grupper.

Ældre Sagen har 14 hold, fordelt geografisk over hele Fredericia. Der er rig mulighed for at finde et hold i nærheden af, hvor du bor.

Hvorfor træne – hvad og hvordan.?

Målet er at styrke din daglige fysiske funktionsevne mest muligt, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt. Og så er det en rigtig god måde at møde nye mennesker på, da den sociale del vægtes højt på holdene.

Stolemotion/ Seniorfitness er for alle, fordi det er en skånsom, men effektiv træning, hvor man sidder på en stol eller står ved den. De øvelser vi bruger, styrker kondition, hjerte, kredsløb, bevægelighed i muskler og led, knogler, smidighed og ikke mindst balancen – for at undgå faldulykker.

Alle kan være med, uanset hvor mange skavanker man har. Ideen er netop, at vi tilpasser øvelserne til det niveau, som passer til den enkelte

Pris:

Stolemotion er gratis for alle og du behøver ikke være medlem af Ældre sagen for at deltage. Vi træner ca 1. time hver uge og bagefter runder vi dagen af med socialt samvær, kaffe og brød, som du selv skal betale.

Bliv frivillig instruktør for stolemotion/seniorfitness:

Vi følger Ældre sagen & sundhedsstyrelsens

anbefalinger COVID-19

Henvendelse til:

Inge Merete Nielsen

kontaktperson stolemotion/seniorfitness

Ældre Sagen Fredericia lokalafdeling

Tlf.: 61 20 73 59

mail: meretenielsen@profibermail.dk