Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Info​

​Pris pr. måned kr. 160,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. maj 2022 til 31. aug. 2022
kr. 640,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned + kr. 275,- i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

​HIT er aflyst resten af sæsonen

27/5: Pilates

Ændringer

Parkinsondans har sidste aktivitetsdag den 20. maj

Afløsere

20/5: Vandgymnastik - Katrine

23/5: Yoga - Lotte

24/5: Callanetics - Pia

25/5: Motionsgymnastik - Kasper

Kalenderen

19/5: Aktivitetsdag for voksenservice

27/5: Sidste aktivitetsdag

30/5: Opstart sommeridræt 

29/8: Opstart efterårssæson

Mulighed for at tilmelde sig elektronisk

​Det er nu blevet muligt at tilmelde sig Idræt i dagtimerne elektronisk. Under menupunktet TILMELDING kan du se vores forskellige hold, som du kan tilmelde dig. HUSK at printe din kvittering på din betaling som fremadrettet erstatter vores medlemskort. Er du lidt usikker på, hvordan tilmeldingen foregår, er vi også behjælpelige på kontoret. Er du dog klar til at prøve kræfter med den elektroniske tilmelding, kan du læse mere ​HE​R.

​Plakat

​Se vores reklameplakat H​ER

Hjælp til træningen

​Hent et skema til træningscenteret h​e​r.

Øvelser til ben - ​Se her

Øvelser til nakke - Se her

Øvelser til mave - Se her

Øvelser til kropskernen - Se her

Øvelser til ryggen - Se her

Øvelser til skuldre - Se her

Øvelser med bold - Se her

Øvelser med elastik - Se her

Øvelser med lille elastik - Se her

Øvelser med redondobold - Se her

Øvelsesprogram for brystopererede: Region Syddanmark - Se her

Øvelsesprogram for brystopererede - Se her

Opvarmningsøvelser - Se her​

Udstrækningsøvelser - Se her

Øvrigt​

Elastiktræningsevent - Se her

GRATIS elastikøvelser - Se her

Elastikskema - Se her

SALG FRA KONTORET

Drikkedunk kr. 25,-

Træningselastik kr. 50,-
Lille elastik kr. 20,-
T-shirts med Idræt i dagtimernes logo kr. 100,-

Liggeunderlag (brugte) kr. 25,-

DET ER NU OGSÅ MULIGT AT BETALE MED MOBILEPAY PÅ NR 69727​

​Det er nu blevet muligt at tilmelde sig Idræt i dagtimerne elektronisk. Under menupunktet TILMELDING kan du se vores forskellige hold, som du kan tilmelde dig. Er du lidt usikker på, hvordan tilmeldingen foregår, er vi også behjælpelige på kontoret. Er du dog klar til at prøve kræfter med den elektroniske tilmelding, kan du læse mere ​​HE​R.

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

25  26

Kontortid: Mandag til fredag kl. 9-14​