Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Info​

​Pris pr. måned kr. 190,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til kr.

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

17/10 Adgang til svømmehallen
​​​8/11 Badminton AFLYST

Ændringer

29/11 Badminton i Hal 3

Kontorets åbningstider
​Mandage kl. 09.00-13.00
​Tirsdage kl. 09.00-14.00
​Onsdage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra 09.00-12.00
​Torsdage kl. 09.00-14.00
​Fredage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra kl. 09.00-12.00
​​

Afløsere

​​22/10 Callanetics --> Yoga - Jane

​23/10 Yoga - Dorte
​29/10 Træning og trivsel - Elin
​31/10 Træning og trivsel - Erik

4/11 Yoga og mobilitet - Lotte

4/11 Træning og trivsel - Erik

5/11 Træning og trivsel - Erik
18/11 Træning og trivsel - Dorte og Kasper
​​26/11 Træning og trivsel - Elin
​12/12 Mave/ryg - Elin
​17/12 Træning og trivsel - Elin

12/2-25 Yoga - Dorte​

OBS

Almindelig kontingent 190 kr.

Årsbetaling almindelig kontingent 2280 kr.

Personligt armbånd 220 kr.
Årsbetaling personligt armbånd 2640 kr.

Almindelig kontingent motion for kræftramte 150 kr.
Årsbetaling almindeligt kontingent for motion for kræftramte 1800 kr.

Personligt armbånd motion for kræftramte 180 kr.
Årsbetaling personligt armbånd for motion for kræftramte 2260 kr.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel eller at få registreret betalingskort til automatisk trækning hver måned, hvor du bare skal medbringe din telefon, kort og adgang til MitID.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727
Eller betale via vores hjemmeside eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret eller sende os en skriftlig opsigelse på mail iid@iid7000.dk

Opsigelsesvarslet er løbende måned + en måned.

Find os

Fredericia idrætscenter​

Vestre Ringvej 100

7000 Fredericia​

Kontoret finder du ved at gå ned mod den tidligere bowling hal, her finder du os ved den sidste dør på højre hånd. 

Parkeringsforhold

Vi har 1.500 gratis parkeringspladser og der er ingen tidsbegrænsning. Vi har også handicappladser tæt på indgangen.​

Tilmelding og betaling

Du kan både tilmelde dig og betale enten med kontant, betalingskort eller med mobilepay på kontoret, som du finder i Fredericias idrætscenter og du kan gøre det online under betaling. ​

træningstøj, omklædnings muligheder og udstyr

I vores ​træningscenter er det vigtigt at du kommer i træningstøj og med indendørssko, da hverdagstøj kan ødelægge vores maskiner.
​Vi har flere omklædningsrum med bad til fri afbenyttelse.
​Der vil til nogle aktiviteter være udstyr til låns.
​Dog vil der være enkelte aktiviteter hvor der skal medbringes eget udstyr, såsom måtte, elastik, lille yoga bold eller fleecetæppe. Du vil i vores flyer Aktivitetsbeskrivelse kunne se hvilke hold der kræver eget udstyr.

SALG FRA KONTORET

Drikkedunk kr. 25,-

Træningselastik kr. 60,-
Lille elastik kr. 20,-

Lacrossbold 50,-
T-shirts med Idræt i dagtimernes logo kr. 50,-​/140,-/200,-

​Hjælp til træningen

Øvelser til ben - ​Se her

Øvelser til nakke - Se her

Øvelser til mave - Se her

Øvelser til kropskernen - Se her

Øvelser til ryggen - Se her

Øvelser til skuldre - Se her

Øvelser med bold - Se her

Øvelser med elastik - Se her

Øvelser med lille elastik - Se her

Øvelser med redondobold - Se her

Øvelsesprogram for brystopererede: Region Syddanmark - Se her

Øvelsesprogram for brystopererede - Se her

Opvarmningsøvelser - Se her​

Udstrækningsøvelser - Se her

Øvrigt​

Elastiktræningsevent - Se her

GRATIS elastikøvelser - Se her

Elastikskema - Se her

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

Læs Cookiedeklaration her

25  26

Kontortid:

Fra 1/9-2024: Mandag kl. 9-13

Tirsdag kl. 9-14

Onsdag  lukket - armbånd kan hentes fra kl. 9-12

Torsdag kl. 9-14

Fredag  lukket -  armbånd kan hentes fra k. 9-12