Send mail

2​

Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

​Kontakt os

Tilmelding​

HIT​

Find og kontakt os her​

Info​

​Pris pr. måned kr. 179,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 139,-

​

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret. 

​

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

​

Pris 1. december 2023 til 31. aug. 2024
kr. 1.650,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 

199 kr. pr. måned + kr. 299 i depositum

​

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

- Indtil sept. 2024 er Vandgymnastik aflyst pga. renovering af Badeland i FIC​

Dansefitness aflyst 18. december

​

Ændringer

​Pr. 1. januar 2024 er kontoret lukket fredage - der kan dog hentes armbånd til fitness 9.00-12.00.

Træning og trivsel mandage rykkes til kl. 12.

Dorte og Helle afløser størstedelen af Birgits hold i start december samt hele januar.

​Bækkenbundstræning ændrer navn til

Core– og bækkenbundstræning.

​​

Afløsere

8/12: Pilates: Dorte

11/12: Yoga: Dorte

12/12: Yoga: Poul

19/12: Callanetics: Helle

​

 

Kalenderen

​Saunagus er aflyst resten af året.

19/12: Sidste gang med svømning inden jul

22/12: Sidste aktivitetsdag 2023

2/1-24: Første aktivitetsdag 2024

4/1-24: Første gang med svømning efter jul

​

Aktiviteten er aflyst resten af sæsonen

​

Høj intensitets træning, som i daglig tale i Idræt i dagtimerne forkortet HIT er for dig, der vil svede lidt mere, presse dig selv lidt mere og der er rig mulighed for at forbedre både kondition og styrke.

​

I træningstimen kommer du omkring alle de store muskelgrupper, og styrkeøvelserne kombineres med forskellige konditionsøvelser, så træningen ikke føles alt for hård.

​

Heidi, som er den faste instruktør, guider dig igennem øvelserne og det allervigtigste er, at du giver dig selv fuldt ud. Det er din træning, og du bestemmer hvor hård den skal være. Følger du vores instruktør vil øvelserne være kombineret på den måde, at du flere gange kommer op og ned fra gulv.

​

Medbring liggeunderlag.

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

Læs Cookiedeklaration her

25  26

Kontortid: mandag til fredag kl. 9-14