Intervalgang

Find og kontakt os her

Aktivitetsmuligheder

Info

Pris pr. måned kr. 179,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 139,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til

199 kr. pr. måned + kr. 299 i depositum

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

Linedance: Sidste gang Linedance 30. april
14/5: Alle aktiviteter aflyst grundet forårsfest - også adgang til svømmehal.

Ændringer

Sommeridrætten starter 3. juni og løber frem til og med 30. august 2024.

Pr. 1. januar 2024 er kontoret lukket fredage - der kan dog hentes armbånd til fitness 9.00-12.00.

Pickleball starter pr. 22. februar torsdage og mandage og er i maj-måned sammen med badminton og bordtennis.

24/4: Motionsgymnastik: Udendørs

24/4: Badminton: hal 6
8/5: Motionsgymnastik: hal 6

Afløsere

23/4: Træning og trivsel 08.30: Jane og Kasper

23/4: Callanetics: Dorte
24/4: Motionsgymnastik udendørs: Jane
24/4: Lettere gymnastik: Jane
25/4: Yoga: Jane

25/4: Core- og bækkenbundstræning: Jane
7/5: Træning og trivsel 08.30: Dorte

16/5: Træning og trivsel: Erik
21/5: Træning og trivsel 08.30: Kasper

Kalenderen

Tirsdag kl. 11 - 11.45

Mødested: P-pladsen v. minibyen.

Intervalgang er en motionsform bestående af intervaller, hvor der varieres mellem langsom og hurtig gang. Intervalgang er dog stadig en skånsom motionsform og kan derfor udgøres af de fleste - også personer, som ikke tidligere har været aktive, dvs. det kan gennemføres på alle niveauer.

Intervalgang har desuden vist sig at være en mere effektiv motionsform for personer med type 2-diabetes sammenlignet med almindelig gang.