Intervalgang

Find og kontakt os her

Aktivitetsmuligheder

Info

Pris pr. måned kr. 190,-

(kun holdtræning, neurotræning, Bevæg dig glad, billard, badminton/pickleball/bordtennis, kegler, træn godt videre og tung styrketræning for senior)

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Personligt armbånd til træningscenteret:

(skal du benytte træningscentret, skal du have dette medlemskab)

Pris:

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

(depositummet dækker kr. 100,- for armbåndet og en forudbetalt måned)

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Vi er nu gået over til vores sommerprogram, som er fra d. 2. juni - 29. august. Find programmet under fanen programoversigt.

Aflysninger

Ændringer

Fremadrettet vil armbånd til svømmehallen tirsdage og torsdage skulle afhentes i receptionen ved kantinen i tidsrummet 11.45-12.30.

OBS! Adgang til svømmehallen er gået på sommerpause og vi starter op igen fra d. 2/9-2025.

Kontorets åbningstider

(Kontoret er lukket i juli. Vi er stadig tilgængelig på mail: iid@iid7000.dk)

Åbningstider fra d. 1/8-2025

Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET

Afløsere

Priser

Almindelig kontingent kr. 190,- (juli, august kr. 155,- pr. mdr.)

Årsbetaling almindelig kontingent kr. 2280,-

Personligt armbånd kr. 220 pr. mdr.

Årsbetaling personligt armbånd:

Sommertilbud kr. 2100,- + kr. 100,- i depositum for armbånd.(gælder til og med d. 31/8-2025)

Pr. 1/9-2025: kr. 2300,- + kr. 100,- i depositum for armbånd.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel, eller at få registreret betalingskort til automatisk trækning hver måned, hvor du bare skal medbringe din telefon, kort og adgang til MitID.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727,
eller betale via vores hjemmeside, eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret, eller sende os en skriftlig opsigelse på mail iid@iid7000.dk

Opsigelsesvarslet er løbende måned + en måned.

Det er muligt at sætte dit medlemskab på pause for kr. 50,- pr.mdr.

Tirsdag kl. 11 - 11.45

Mødested: P-pladsen v. minibyen.

Intervalgang er en motionsform bestående af intervaller, hvor der varieres mellem langsom og hurtig gang. Intervalgang er dog stadig en skånsom motionsform og kan derfor udgøres af de fleste - også personer, som ikke tidligere har været aktive, dvs. det kan gennemføres på alle niveauer.

Intervalgang har desuden vist sig at være en mere effektiv motionsform for personer med type 2-diabetes sammenlignet med almindelig gang.