Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Lettere gymnastik​

Info​

​Pris pr. måned kr. 179,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 139,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. december 2023 til 31. aug. 2024
kr. 1.650,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 

199 kr. pr. måned + kr. 299 i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

- Indtil sept. 2024 er Vandgymnastik aflyst pga. renovering af Badeland i FIC​

Dansefitness aflyst 18. december


Ændringer

​Pr. 1. januar 2024 er kontoret lukket fredage - der kan dog hentes armbånd til fitness 9.00-12.00.

Træning og trivsel mandage rykkes til kl. 12.

Dorte og Helle afløser størstedelen af Birgits hold i start december samt hele januar.

​Bækkenbundstræning ændrer navn til

Core– og bækkenbundstræning.

​​

Afløsere

8/12: Pilates: Dorte

11/12: Yoga: Dorte

12/12: Yoga: Poul

19/12: Callanetics: Helle

 

Kalenderen

​Saunagus er aflyst resten af året.

19/12: Sidste gang med svømning inden jul

22/12: Sidste aktivitetsdag 2023

2/1-24: Første aktivitetsdag 2024

4/1-24: Første gang med svømning efter jul

Onsdag kl. 11 – 12

Timen vil indeholde almindelig motionsgymnastik, dvs. opvarmning, let konditionstræning, let styrketræning, forskellige øvelser til at løsne kroppens muskler, samt ud- og afspænding.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.

Dette kan evt. bruges som opstart på en mere fysisk aktiv hverdag.

Lettere gymnastik vil ruste dig til at turde være fysisk aktiv - således at du ikke skal være bange for at bruge sin krop.

Kom og vær med til en times god motion for hjertet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem, du får ekstra gang i kredsløbet, og pulsen kommer op. Du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget du kan være med til, det vigtigste er, at du deltager.

Du skal have noget løstsiddende tøj på, som du har nemt ved at bevæge dig i.

Medbring elastik.

Instruktør Birgit Pedersen

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.

For at se denne Youtube video skal du acceptere marketing cookies

Administrer samtykke

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

Læs Cookiedeklaration her

25  26

Kontortid: mandag til fredag kl. 9-14