Lettere gymnastik

Find og kontakt os her

Aktivitetsmuligheder

Info

Pris pr. måned kr. 190,-

(kun holdtræning, neurotræning, Bevæg dig glad, billard, badminton/pickleball/bordtennis, kegler, træn godt videre og tung styrketræning for senior)

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Personligt armbånd til træningscenteret:

(skal du benytte træningscentret, skal du have dette medlemskab)

Pris:

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

(depositummet dækker kr. 100,- for armbåndet og en forudbetalt måned)

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Vi er nu gået over til vores sommerprogram, som er fra d. 2. juni - 29. august. Find programmet under fanen programoversigt.

Aflysninger

Ændringer

Fremadrettet vil armbånd til svømmehallen tirsdage og torsdage skulle afhentes i receptionen ved kantinen i tidsrummet 11.45-12.30.

OBS! Adgang til svømmehallen er gået på sommerpause og vi starter op igen fra d. 2/9-2025.

Kontorets åbningstider

(Kontoret er lukket i juli. Vi er stadig tilgængelig på mail: iid@iid7000.dk)

Åbningstider fra d. 1/8-2025

Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET

Afløsere

Priser

Almindelig kontingent kr. 190,- (juli, august kr. 155,- pr. mdr.)

Årsbetaling almindelig kontingent kr. 2280,-

Personligt armbånd kr. 220 pr. mdr.

Årsbetaling personligt armbånd:

Sommertilbud kr. 2100,- + kr. 100,- i depositum for armbånd.(gælder til og med d. 31/8-2025)

Pr. 1/9-2025: kr. 2300,- + kr. 100,- i depositum for armbånd.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel, eller at få registreret betalingskort til automatisk trækning hver måned, hvor du bare skal medbringe din telefon, kort og adgang til MitID.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727,
eller betale via vores hjemmeside, eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret, eller sende os en skriftlig opsigelse på mail iid@iid7000.dk

Opsigelsesvarslet er løbende måned + en måned.

Det er muligt at sætte dit medlemskab på pause for kr. 50,- pr.mdr.

Onsdag kl. 11 – 12

Timen vil indeholde almindelig motionsgymnastik, dvs. opvarmning, let konditionstræning, let styrketræning, forskellige øvelser til at løsne kroppens muskler, samt ud- og afspænding.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.

Dette kan evt. bruges som opstart på en mere fysisk aktiv hverdag.

Lettere gymnastik vil ruste dig til at turde være fysisk aktiv - således at du ikke skal være bange for at bruge sin krop.

Kom og vær med til en times god motion for hjertet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem, du får ekstra gang i kredsløbet, og pulsen kommer op. Du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget du kan være med til, det vigtigste er, at du deltager.

Du skal have noget løstsiddende tøj på, som du har nemt ved at bevæge dig i.

Medbring elastik.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.