Send mail

Har du spørgsmål? Ring i dag på

Kontakt os

Tilmelding

Lettere gymnastik

Find og kontakt os her

Aktivitetsmuligheder

Info

Pris pr. måned kr. 179,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 120,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. februar 2023 til 31. aug. 2023
kr. 1.350,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til

199 kr. pr. måned + kr. 299 i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

6/2: Badminton

2/5: Alle aktiviteter pga. forårsfest

Ændringer

6/2: Puls og styrke i hal 4

6/2: Dansefitness i hal 4

6/2: Fit4Golf i Ficness-sal 1

Afløsere

6/2: Vandgymnastik - Simone

9/2: Mave/ryggymnastik - Simone

9/2: Bækkenbundstræning - Birgit

16/2: Mave/ryggymnastik - Simone

16/2: Bækkenbundstræning - Birgit

20/2: Vandgymnastik - Simone

23/2: Mave/ryggymnastik - Simone

23/2: Bækkenbundstræning - Birgit

27/2: Vandgymnastik - Simone

2/3: Mave/ryggymnastik - Simone

2/3: Bækkenbundstræning - Birgit

6/3: Vandgymnastik - Simone

9/3: Mave/ryggymnastik - Simone

9/3: Bækkenbundstræning - Birgit

13/3: Vandgymnastik - Simone

16/3: Mave/ryggymnastik - Simone

16/3: Bækkenbundstræning - Birgit

20/3: Vandgymnastik - Simone

23/3: Mave/ryggymnastik - Simone

23/3: Bækkenbundstræning - Birgit

27/3: Vandgymnastik - Simone

30/3: Mave/ryggymnastik - Simone

30/3: Bækkenbundstræning - Birgit

Kalenderen

Saunagus er pt. aflyst

2/5: Forårsfest

Onsdag kl. 11 – 12

Timen vil indeholde almindelig motionsgymnastik, dvs. opvarmning, let konditionstræning, let styrketræning, forskellige øvelser til at løsne kroppens muskler, samt ud- og afspænding.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.

Dette kan evt. bruges som opstart på en mere fysisk aktiv hverdag.

Lettere gymnastik vil ruste dig til at turde være fysisk aktiv - således at du ikke skal være bange for at bruge sin krop.

Kom og vær med til en times god motion for hjertet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem, du får ekstra gang i kredsløbet, og pulsen kommer op. Du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget du kan være med til, det vigtigste er, at du deltager.

Du skal have noget løstsiddende tøj på, som du har nemt ved at bevæge dig i.

Medbring elastik.

Instruktør Birgit Pedersen

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.