Lettere gymnastik

Find og kontakt os her

Aktivitetsmuligheder

Info

Pris pr. måned kr. 190,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til kr.

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

19/5: Alle aktiviteter aflyst grundet forårsfest
Dog afholdes træning og trivsel + neurotræning
26/5: Alle aktiviteter aflyst grundet forårsfest
Dog afholdes Puls/styrke, badminton/pickleball, dansefitness + yoga og mobilitet

Ændringer

Fremadrettet vil armbånd til svømmehallen tirsdage og torsdage skulle afhentes i receptionen ved kantinen i tidsrummet 11.45-12.30.

Kontorets åbningstider
Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra 09.00-12.00
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra kl. 09.00-12.00

Afløsere

Træning og trivsel torsdag hold 7:
Erik 8/5+15/5
Kasper 22/5

Priser

Almindelig kontingent 190 kr.

Årsbetaling almindelig kontingent 2280 kr.

Personligt armbånd 220 kr.
Årsbetaling personligt armbånd 2640 kr.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel eller at få registreret betalingskort til automatisk trækning hver måned, hvor du bare skal medbringe din telefon, kort og adgang til MitID.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727
Eller betale via vores hjemmeside eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret eller sende os en skriftlig opsigelse på mail iid@iid7000.dk

Opsigelsesvarslet er løbende måned + en måned.

Onsdag kl. 11 – 12

Timen vil indeholde almindelig motionsgymnastik, dvs. opvarmning, let konditionstræning, let styrketræning, forskellige øvelser til at løsne kroppens muskler, samt ud- og afspænding.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.

Dette kan evt. bruges som opstart på en mere fysisk aktiv hverdag.

Lettere gymnastik vil ruste dig til at turde være fysisk aktiv - således at du ikke skal være bange for at bruge sin krop.

Kom og vær med til en times god motion for hjertet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem, du får ekstra gang i kredsløbet, og pulsen kommer op. Du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget du kan være med til, det vigtigste er, at du deltager.

Du skal have noget løstsiddende tøj på, som du har nemt ved at bevæge dig i.

Medbring elastik.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.