Lettere gymnastik

Find og kontakt os her

Aktivitetsmuligheder

Info

Pris pr. måned kr. 190,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til kr.

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

5/9 Badminton/bordtennis i Hal 4 ALFYST

5/9 Mave/ryg i Hal 5+ 6 AFLYST

4/10 Kegler AFLYST
8/11 Badminton AFLYST

Ændringer

Kontorets åbningstider pr. september:
Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra 09.00-12.00
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra kl. 09.00-12.00

10/9 - Svømning - 25 meter bassinet kan ikke benyttes

11/9 - Badminton/pickleball rykket til Hal 2

12/9 - Badminton/bordtennis rykket til Hal 2

12/9 Mave/ryg rykket til Hal 4
12/9 - Svømning - 25 meter bassinet kan ikke benyttes

16/9 - Mave/ryg rykket til Hal 4
16/9 - Badminton og bordtennis rykket til Hal 3

Afløsere

3/9 Callanetics - Lotte
3/9 Træning og trivsel - Elin

4/9 Motionsgymnastik - Dorte

4/9 Lettere gymnastik - Jane

5/9 Core-og bækkenbund - Jane

6/9 Pilates - Jane
1/10 Træning og trivsel - Elin
23/10 Yoga - Dorte
29/10 Træning og trivsel - Elin
26/11 Træning og trivsel - Elin
17/12 Træning og trivsel - Elin

OBS

Kære medlem.

I juni sendte vi jer en mail, hvori vi meddelte vores prisstigning pr. 1 september 2024.

Ændringerne træder i kraft pr. 1/9-2024.

Pr. 1 september
Almindelig kontingent 190 kr.
Årsbetaling almindelig kontingent 2280 kr.

Personligt armbånd 220 kr.
Årsbetaling personligt armbånd 2640 kr.

Almindelig kontingent motion for kræftramte 150 kr.
Årsbetaling almindeligt kontingent for motion for kræftramte 1800 kr.

Personligt armbånd motion for kræftramte 180 kr.
Årsbetaling personligt armbånd for motion for kræftramte 2260 kr.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727
Eller betale via vores hjemmeside eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret. Opsigelsen er løbende måned + en måned.

Onsdag kl. 11 – 12

Timen vil indeholde almindelig motionsgymnastik, dvs. opvarmning, let konditionstræning, let styrketræning, forskellige øvelser til at løsne kroppens muskler, samt ud- og afspænding.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.

Dette kan evt. bruges som opstart på en mere fysisk aktiv hverdag.

Lettere gymnastik vil ruste dig til at turde være fysisk aktiv - således at du ikke skal være bange for at bruge sin krop.

Kom og vær med til en times god motion for hjertet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem, du får ekstra gang i kredsløbet, og pulsen kommer op. Du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget du kan være med til, det vigtigste er, at du deltager.

Du skal have noget løstsiddende tøj på, som du har nemt ved at bevæge dig i.

Medbring elastik.

Instruktør Birgit Pedersen

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.