Onsdag kl. 11 – 12
Timen vil indeholde almindelig motionsgymnastik, dvs. opvarmning, let konditionstræning, let styrketræning, forskellige øvelser til at løsne kroppens muskler, samt ud- og afspænding.
Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.
Dette kan evt. bruges som opstart på en mere fysisk aktiv hverdag.
Lettere gymnastik vil ruste dig til at turde være fysisk aktiv - således at du ikke skal være bange for at bruge sin krop.
Kom og vær med til en times god motion for hjertet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem, du får ekstra gang i kredsløbet, og pulsen kommer op. Du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget du kan være med til, det vigtigste er, at du deltager.
Du skal have noget løstsiddende tøj på, som du har nemt ved at bevæge dig i.
Medbring elastik.
Instruktør Birgit Pedersen
Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.