Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Info​

​Pris pr. måned kr. 160,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 100,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. oktober 2022 til 31. aug. 2023
kr. 1.760,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned + kr. 275,- i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

​​6/10: Svømning

18/10: Svømning

20/10: Svømning

Ændringer

​Onsdag: Yoga kl. 9.00 - 10.00 er fremadrettet i det nye yogastudie, som ligger ved hal 5 og 6.

​6/10: Badminton er i hal 3

6/10: Bordtennis er i bokselokalet

6/10: Mave/ryg er i hal 4

Afløsere

3/10: Yoga - Lotte

3/10: Træning og trivsel - Helle

4/10: Intervalgang - Ivan

10/10: Puls og styrke - Kasper T.

10/10: Træning og trivsel - Helle

11/10: Træning og trivsel - Malene

11/10: Intervalgang - Ivan

17/10: Træning og trivsel - Helle

18/10: Intervalgang - Ivan

31/10: Vandgymnastik - Kasper N.

3/11: Mave/ryg - Helle

3/11: Bækkenbundstræning - Birgit

7/11: Vandgymnastik - Kasper N.

10/11: Mave/ryg - Helle

10/11: Bækkenbundstræning - Birgit

14/11: Vandgymnastik - Lotte

17/11: Mave/ryg - Helle

17/11: Bækkenbundstræning - Birgit

21/11: Vandgymnastik - Kasper N.

24/11: Mave/ryg - Helle

24/11: Bækkenbundstræning - Birgit

28/11: Vandgymnastik - Kasper N.

1/12: Mave/ryg - Helle

1/12: Bækkenbundstræning - Birgit

5/12: Vandgymnastik - Lotte

8/12: Mave/ryg - Helle

8/12: Bækkenbundstræning - Birgit

12/12: Vandgymnastik - Kasper N.

15/12: Mave/ryg - Helle

15/12: Bækkenbundstræning - Birgit

19/12: Vandgymnastik - Kasper N.

22/12: Mave/ryg - Helle

22/12: Bækkenbundstræning - Birgit

Kalenderen

​13/10: Saunagus

3/11: Saunagus

24/11: Saunagus

15/12: Saunagus

Hold 1: Mandag kl. 13.00 - 14.30

Hold 2: Tirsdag kl. 12.30 - 14.00

Hold 3: Onsdag kl. 13.00 - 14.30

Har du fysiske følger efter blodprop eller hjerneblødning? Har du sclerose, parkinson eller anden neurologisk lidelse?

Tilmelding på kontoret eller på tlf. 75 93 16 21

Formål og indhold

Holdet henvender sig til dig, der har en neurologisk lidelse eller følger heraf og som har behov for at vedligeholde eller forbedre funktionsevne for fortsat at klare dig bedst muligt. For at kunne være med på holdet skal du kunne gå med eller uden ganghjælpemidler og kunne træne selvstændigt i fitnesscentret.

Deltagerne på holdet er en blandet gruppe på 5-10 deltagere. Holdet bliver vejledt af en instruktør. Træningen tilpasses den enkelte og har primært fokus på at forbedre styrke, udholdenhed, kondition og balance. Efter træning er der mulighed for socialt samvær og kaffe.

Undervisningen

Et kombineret træningsprogram, hvor der både er øvelser på stole, på gulv og træning i maskiner. Der vil være fokus på at træne koordinering, hukommelse, balance, kondition og styrke.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med. Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.

Efter træningen er der mulighed for en kop kaffe eller the og en god snak.

På neurotræningsholdet bliver du en del af et fællesskab, hvor der er forståelse for den enkeltes behov og forskellighed.

Sted: Træningscentret

Underviser: Elin Graversen

Hent folderen på kontoret

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

25  26

Kontortid: Mandag til fredag kl. 9-14