Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Info​

​Pris pr. måned kr. 160,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 100,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. juni 2022 til 31. aug. 2022
kr. 480,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned + kr. 275,- i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

​​

Ændringer


Afløsere


Kalenderen

29/8: Opstart efterårssæson

Fredag kl. 11.00 - 12.00

Hver fredag kl. 11.00 er der Pilates hos Idræt i dagtimerne. Hele din krop arbejdes igennem med dynamiske øvelser og lange stræk. Du føler dig blødgjort, strakt og stærk på samme tid og helt til stede i din krop og i dig selv.

Fysioterapeuterne anbefaler træning af rygmuskulaturen, som aktiviteten giver. Samtidig kan aktiviteten medvirke til en stærk og flad mave samt veltrænet bækkenbund.

I ALLE øvelserne trænes mavemusklerne og bækkenbunden. Den måde mavemusklerne trænes på gør, at maven bliver stærk og flad. Dette har betydning for både udseendet og ryggens sundhed.

Øvelserne er super effektive og skånsomme, og har du først lært øvelserne, så har du et træningsredskab for livet.

Styrke

Du mærker, hvordan din krop strammes op, især omkring mave, baller, lår og arme. Din ryg bliver stærk, da øvelserne både er skånsomme og meget styrkende.

Velvære

Kombinationen af præcise øvelser og vejrtrækning virker stress-reducerende og giver dig energi.

Medbring en måtte du kan ligge udstrakt på samt en elastik.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

25  26

Kontortid: Mandag til fredag kl. 9-14​