Puls og styrke​

​Mandag kl. 10.00 – 11.00

​

Puls og styrke er holdet hvor vi både får sved på panden og styrket vores muskler.

Vi starter med intens opvarmning, hvorefter vi skiftevis laver puls sekvenser og styrketræningspas.

Puls og styrke er effektiv træning for kroppen, da den konstant bliver overrasket over den skiftende intensitet.

​

Vi forbedre vores kondition, styrker alle muskelgrupper i kroppen, kommer rundt i salen, hører god musik og så har vi det selvfølgelig rigtig sjovt undervejs.

​

Medbring elastik og liggeunderlag.

​

Instruktør Elin Graversen

​

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.