Træn godt videre med

Find og kontakt os her

Vigtig information

Aflysninger

5/9 Badminton/bordtennis i Hal 4 ALFYST

5/9 Mave/ryg i Hal 5+ 6 AFLYST

4/10 Kegler AFLYST
8/11 Badminton AFLYST

Ændringer

Kontorets åbningstider pr. september:
Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra 09.00-12.00
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra kl. 09.00-12.00

10/9 - Svømning - 25 meter bassinet kan ikke benyttes

11/9 - Badminton/pickleball rykket til Hal 2

12/9 - Badminton/bordtennis rykket til Hal 2

12/9 Mave/ryg rykket til Hal 4
12/9 - Svømning - 25 meter bassinet kan ikke benyttes

16/9 - Mave/ryg rykket til Hal 4
16/9 - Badminton og bordtennis rykket til Hal 3

Afløsere

3/9 Callanetics - Lotte
3/9 Træning og trivsel - Elin

4/9 Motionsgymnastik - Dorte

4/9 Lettere gymnastik - Jane

5/9 Core-og bækkenbund - Jane

6/9 Pilates - Jane
1/10 Træning og trivsel - Elin
23/10 Yoga - Dorte
29/10 Træning og trivsel - Elin
26/11 Træning og trivsel - Elin
17/12 Træning og trivsel - Elin

OBS

Kære medlem.

I juni sendte vi jer en mail, hvori vi meddelte vores prisstigning pr. 1 september 2024.

Ændringerne træder i kraft pr. 1/9-2024.

Pr. 1 september
Almindelig kontingent 190 kr.
Årsbetaling almindelig kontingent 2280 kr.

Personligt armbånd 220 kr.
Årsbetaling personligt armbånd 2640 kr.

Almindelig kontingent motion for kræftramte 150 kr.
Årsbetaling almindeligt kontingent for motion for kræftramte 1800 kr.

Personligt armbånd motion for kræftramte 180 kr.
Årsbetaling personligt armbånd for motion for kræftramte 2260 kr.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727
Eller betale via vores hjemmeside eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret. Opsigelsen er løbende måned + en måned.

I Fredericia Sundhedshus

Et træningstilbud for dig der har været igennem et forløb hos træning og forebyggelse.

Træn godt videre med din kroniske lidelse

Ønsker du fortsat at forbedre din fysik og få flere kræfter efter endt genoptræning?
Har du lyst til at få mere energi og overskud?
Bliver du motiveret af at træne med andre?
Har du behov for tryghed og støtte i din træning?

- SÅ ER DETTE HOLD NOGET FOR DIG!

Lidt om træningen

Træningen vil være en kombination mellem øvelser på gulv og træning i maskiner.
Der vil være fokus på konditionstræning, cirkeltræning og styrketræning - alt sammen i overensstemmelse med eventuelle træningsprogrammer, som man har med sig fra et genoptræningsforløb.
Aktiviteten er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.
Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.
Efter træningen er der mulighed for en kop kaffe eller the og en god snak. fordelen ved Træn godt videre med er, at du bliver en del af et fællesskab, hvor der er forståelse for den enkeltes behov og eventuelle hensyn.

Gevinsten ved fysisk træning

Fysisk træning forbedre din evne til at klare daglige gøremål.
Fysisk træning kan nedsætte forværring af sygdom.
Fysisk træning har en positiv effekt på humøret, følelsen af velvære og overskud.

Tidspunkt

Hold 1: Tirsdag og torsdag kl. 16.00-17.00
Hold 2: Tirsdag og torsdag kl. 17.00-18.00

Varighed

Man har mulighed for at være tilknyttet holdet i op til et halvt år, hvor der skabes tryghed og en videre vej med træningen.

Instruktører
Elin Graversen Dorthe Toft Skov Erik Klixbüll

Sted
Fredericia Sundhedshus
Dronningensgade 97
Afd. B3 (Bygning 3 på 3. etage) Benyt indgang A eller B. Der er elevator tilgængelig
7000 Fredericia

Påklædning

Tag noget løsthængende tøj på, som du har nemt ved at bevæge dig i. Ved træningen skal der benyttes træningsbukser.

OBS

Der er en begrænsning på antallet af pladser på hvert hold. Vær derfor opmærksom på, at udebliver du fra holdet i en måned uden at give besked, mister du din plads på holdet.

Tilmelding og betaling

Tilmelding på holdet er nødvendig.
Henvend dig til:
Idræt i dagtimerne
Vestre Ringvej 100
Mail: iid@iid7000.dk

Betaling på vores hjemmeside med dankort eller mobilepay nr. 69727