Træn godt videre med​

​I Fredericia Sundhedshus

Et træningstilbud for dig der har været igennem et forløb hos træning og forebyggelse.

​

Træn godt videre med din kroniske lidelse

• Ønsker du fortsat at forbedre din fysik og få flere kræfter efter endt genoptræning?
• Har du lyst til at få mere energi og overskud?
• Bliver du motiveret af at træne med andre?
• Har du behov for tryghed og støtte i din træning?
  ​

​ - SÅ ER DETTE HOLD NOGET FOR DIG!
​

Lidt om træningen

Træningen vil være en kombination mellem øvelser på gulv og træning i maskiner.
​Der vil være fokus på konditionstræning, cirkeltræning og styrketræning - alt sammen i overensstemmelse med eventuelle træningsprogrammer, som man har med sig fra et genoptræningsforløb.
​Aktiviteten er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.
​Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.
​Efter træningen er der mulighed for en kop kaffe eller the og en god snak.  fordelen ved Træn godt videre med er, at du bliver en del af et fællesskab, hvor der er forståelse for den enkeltes behov og eventuelle hensyn. 

​

Gevinsten ved fysisk træning

• Fysisk træning forbedre din evne til at klare daglige gøremål.
• Fysisk træning kan nedsætte forværring af sygdom.
• Fysisk træning har en positiv effekt på humøret, følelsen af velvære og overskud.

​

Tidspunkt

Hold 1: Tirsdag og torsdag kl. 16.00-17.00
​Hold 2: Tirsdag og torsdag kl. 17.00-18.00

​

Varighed

Man har mulighed for at være tilknyttet holdet i op til et halvt år, hvor der skabes tryghed og en videre vej med træningen.​

​

Instruktører
​       Elin Graversen                        Dorthe Toft Skov                     Erik Klixbüll