Træning og trivsel

Find og kontakt os her

Aktivitetsmuligheder

Info

Pris pr. måned kr. 190,-

Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

Der sælges t-shirts, drikkedunke, redondobolde, samt træningselastikker på kontoret.

Personligt armbånd til træningscenteret:

Armbåndet kan også betales med abonnement til kr.

kr. 220,- pr. mdr. + kr. 320,- i depositum

Ovenstående giver også adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

Aflysninger

8/11 Badminton AFLYST

11/11-16/12 Dansefitness AFLYST - starter igen 6/1

Ændringer

29/11 Badminton i Hal 3

Kontorets åbningstider
Mandage kl. 09.00-13.00
Tirsdage kl. 09.00-14.00
Onsdage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra 09.00-12.00
Torsdage kl. 09.00-14.00
Fredage LUKKET - mulighed for afhentning af armbånd fra kl. 09.00-12.00

Afløsere

23/10 Yoga - Dorte
23/10 Motionsgymnastik - Dorte

23/10 Lettere gymnastik - Hans Anton

29/10 Træning og trivsel - Elin
31/10 Træning og trivsel - Erik

4/11 Yoga og mobilitet - Lotte

4/11 Træning og trivsel - Erik

5/11 Træning og trivsel - Erik
18/11 Træning og trivsel - Dorte og Kasper
26/11 Træning og trivsel - Elin
12/12 Mave/ryg - Elin
17/12 Træning og trivsel - Elin

12/2-25 Yoga - Dorte

OBS

Almindelig kontingent 190 kr.

Årsbetaling almindelig kontingent 2280 kr.

Personligt armbånd 220 kr.
Årsbetaling personligt armbånd 2640 kr.

Almindelig kontingent motion for kræftramte 150 kr.
Årsbetaling almindeligt kontingent for motion for kræftramte 1800 kr.

Personligt armbånd motion for kræftramte 180 kr.
Årsbetaling personligt armbånd for motion for kræftramte 2260 kr.

Indbetaler du med fast bankoverførsel skal du huske at rette beløbet. Vi anbefaler alle vores medlemmer at lave en fast bankoverførsel eller at få registreret betalingskort til automatisk trækning hver måned, hvor du bare skal medbringe din telefon, kort og adgang til MitID.
Idræt i dagtimerne reg. 5352 og konto nr. 0363640
Du kan også betale via vores
Mobilepay på nr. 69727
Eller betale via vores hjemmeside eller komme forbi kontoret.

Har du personligt armbånd skal der betales hver måned uanset om du træner eller ej. Hvis du ønsker at opsige dit abonnement, skal du forbi kontoret eller sende os en skriftlig opsigelse på mail iid@iid7000.dk

Opsigelsesvarslet er løbende måned + en måned.

Hold 1: Mandag kl. 12.00 - 13. 30

Hold 2: Tirsdag kl. 8.30 - 10.00

Hold 3: Tirsdag kl. 11.00 - 12.30

Hold 4: Onsdag kl. 11.00 - 12.30

Hold 5: Torsdag kl. 9.00 - 10.30

Hold 6: Torsdag kl. 13.00 - 14.30

Tilmelding nødvendig på kontoret eller tlf. 75 93 16 21

Vær opmærksom på at udebliver du fra holdet i en måned uden at give besked, mister du din plads på holdet.

Hent folderen på kontoret.

FOR DIG MED EN KRONISK SYGDOM

Ønsker du at forbedre din fysik og få flere kræfter?
Har du lyst til at få mere energi og overskud?
Bliver du nemt forpustet?
Er det blevet for hårdt at klare hverdagens opgaver?
Bliver du motiveret af at træne med andre?

Undervisningen er et kombineret træningsprogram, hvor der både er øvelser på gulv og træning i maskiner.

Der vil være fokus på konditionstræning, cirkeltræning og styrketræning.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.

Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.

Som noget nyt er der også mulighed for en nemmere overgang fra genoptræning hos Træning og forebyggelse ved Fredericia Kommune til vedligeholdende træning hos Idræt i dagtimerne ved fortsat at benytte træningsfaciliteterne i Fredericia Sundhedshus. Læs mere her.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.