Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Træning og trivsel​

Info​

​Pris pr. måned kr. 179,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 120,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. februar 2023 til 31. aug. 2023
kr. 1.350,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 

199 kr. pr. måned + kr. 299 i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

6/2: Badminton

2/5: Alle aktiviteter pga. forårsfest

Ændringer

​6/2: Puls og styrke i hal 4

6/2: Dansefitness i hal 4

6/2: Fit4Golf i Ficness-sal 1


Afløsere

6/2: Vandgymnastik - Simone

9/2: Mave/ryggymnastik - Simone

9/2: Bækkenbundstræning - Birgit

​16/2: Mave/ryggymnastik - Simone

16/2: Bækkenbundstræning - Birgit

​20/2: Vandgymnastik - Simone

23/2: Mave/ryggymnastik - Simone

23/2: Bækkenbundstræning - Birgit

27/2: Vandgymnastik - Simone

2/3: Mave/ryggymnastik - Simone

2/3: Bækkenbundstræning - Birgit

​​6/3: Vandgymnastik - Simone

9/3: Mave/ryggymnastik - Simone

9/3: Bækkenbundstræning - Birgit

13/3: Vandgymnastik - Simone

16/3: Mave/ryggymnastik - Simone

16/3: Bækkenbundstræning - Birgit

​20/3: Vandgymnastik - Simone

23/3: Mave/ryggymnastik - Simone

23/3: Bækkenbundstræning - Birgit

​27/3: Vandgymnastik - Simone

30/3: Mave/ryggymnastik - Simone

30/3: Bækkenbundstræning - Birgit

​​

Kalenderen

​Saunagus er pt. aflyst

2/5: Forårsfest

​Hold 1: Mandag kl. 12.00 - 13. 30

Hold 2: Tirsdag kl. 9.00 - 10.30

Hold 3: Tirsdag kl. 10.30 - 12.00

Hold 4: Onsdag kl. 11.00 - 12.30

Hold 5: Torsdag kl. 9.00 - 10.30

Hold 6: Torsdag kl. 13.00 - 14.30

Tilmelding nødvendig på kontoret eller tlf. 75 93 16 21

Vær opmærksom på at udebliver du fra holdet i en måned uden at give besked, mister du din plads på holdet.

​Hent folderen på kontoret.

FOR DIG MED EN KRONISK SYGDOM

  • ​Ønsker du at forbedre din fysik og få flere kræfter?
  • ​Har du lyst til at få mere energi og overskud?
  • ​Bliver du nemt forpustet?
  • ​Er det blevet for hårdt at klare hverdagens opgaver?
  • Bliver du motiveret af at træne med andre?​

Undervisningen er et kombineret træningsprogram, hvor der både er øvelser på gulv og træning i maskiner.

Der vil være fokus på konditionstræning, cirkeltræning og styrketræning.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.

Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.

Som noget nyt er der også mulighed for en nemmere overgang fra genoptræning hos Træning og forebyggelse ved Fredericia Kommune til vedligeholdende træning hos Idræt i dagtimerne ved fortsat at benytte træningsfaciliteterne i Fredericia Sundhedshus. Læs mere her.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

25  26

Kontortid: Mandag til fredag kl. 9-14