Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Træning og trivsel​

Info​

​Pris pr. måned kr. 160,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 100,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. oktober 2022 til 31. aug. 2023
kr. 1.760,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned + kr. 275,- i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

​​6/10: Svømning

18/10: Svømning

20/10: Svømning

Ændringer

​Onsdag: Yoga kl. 9.00 - 10.00 er fremadrettet i det nye yogastudie, som ligger ved hal 5 og 6.

​6/10: Badminton er i hal 3

6/10: Bordtennis er i bokselokalet

6/10: Mave/ryg er i hal 4

Afløsere

3/10: Yoga - Lotte

3/10: Træning og trivsel - Helle

4/10: Intervalgang - Ivan

10/10: Puls og styrke - Kasper T.

10/10: Træning og trivsel - Helle

11/10: Træning og trivsel - Malene

11/10: Intervalgang - Ivan

17/10: Træning og trivsel - Helle

18/10: Intervalgang - Ivan

31/10: Vandgymnastik - Kasper N.

3/11: Mave/ryg - Helle

3/11: Bækkenbundstræning - Birgit

7/11: Vandgymnastik - Kasper N.

10/11: Mave/ryg - Helle

10/11: Bækkenbundstræning - Birgit

14/11: Vandgymnastik - Lotte

17/11: Mave/ryg - Helle

17/11: Bækkenbundstræning - Birgit

21/11: Vandgymnastik - Kasper N.

24/11: Mave/ryg - Helle

24/11: Bækkenbundstræning - Birgit

28/11: Vandgymnastik - Kasper N.

1/12: Mave/ryg - Helle

1/12: Bækkenbundstræning - Birgit

5/12: Vandgymnastik - Lotte

8/12: Mave/ryg - Helle

8/12: Bækkenbundstræning - Birgit

12/12: Vandgymnastik - Kasper N.

15/12: Mave/ryg - Helle

15/12: Bækkenbundstræning - Birgit

19/12: Vandgymnastik - Kasper N.

22/12: Mave/ryg - Helle

22/12: Bækkenbundstræning - Birgit

Kalenderen

​13/10: Saunagus

3/11: Saunagus

24/11: Saunagus

15/12: Saunagus

​Hold 1: Mandag kl. 12.00 - 13. 30

Hold 2: Tirsdag kl. 9.00 - 10.30

Hold 3: Tirsdag kl. 10.30 - 12.00

Hold 4: Onsdag kl. 11.00 - 12.30

Hold 5: Torsdag kl. 9.00 - 10.30

Hold 6: Torsdag kl. 13.00 - 14.30

Tilmelding nødvendig på kontoret eller tlf. 75 93 16 21

Vær opmærksom på at udebliver du fra holdet i en måned uden at give besked, mister du din plads på holdet.

​Hent folderen på kontoret.

FOR DIG MED EN KRONISK SYGDOM

  • ​Ønsker du at forbedre din fysik og få flere kræfter?
  • ​Har du lyst til at få mere energi og overskud?
  • ​Bliver du nemt forpustet?
  • ​Er det blevet for hårdt at klare hverdagens opgaver?
  • Bliver du motiveret af at træne med andre?​

Undervisningen er et kombineret træningsprogram, hvor der både er øvelser på gulv og træning i maskiner.

Der vil være fokus på konditionstræning, cirkeltræning og styrketræning.

Undervisningen er tilrettelagt med tempo og intensitet, så alle vil kunne være med.

Instruktøren vil være behjælpelig med brugen af maskinerne og vil være opmærksom på de forskellige behov, som der måtte være.

Som noget nyt er der også mulighed for en nemmere overgang fra genoptræning hos Træning og forebyggelse ved Fredericia Kommune til vedligeholdende træning hos Idræt i dagtimerne ved fortsat at benytte træningsfaciliteterne i Fredericia Sundhedshus. Læs mere her.

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

25  26

Kontortid: Mandag til fredag kl. 9-14