Har du spørgsmål? Ring i dag på

75 93 16 21

Træningscenter​

Info​

​Pris pr. måned kr. 160,-

Sommeridræt, juni - august pris pr. måned kr. 100,-

​​Hent et skema til træningscenteret eller hent inspiration til mange forskellige øvelser her.

​​Der sælges t-shirts, drikkedunke samt træningselastikker på kontoret. 

​​Personligt armbånd til træningscenteret:

Pris 1. oktober 2022 til 31. aug. 2023
kr. 1.760,- + kr. 100,- i depositum

Armbåndet kan også betales med abonnement til 175 kr. pr. måned + kr. 275,- i depositum

Begge betalingsformer giver adgang til Idræt i dagtimernes øvrige aktiviteter.

Vigtig information

​Aflysninger

​​6/10: Svømning

18/10: Svømning

20/10: Svømning

Ændringer

​Onsdag: Yoga kl. 9.00 - 10.00 er fremadrettet i det nye yogastudie, som ligger ved hal 5 og 6.

​6/10: Badminton er i hal 3

6/10: Bordtennis er i bokselokalet

6/10: Mave/ryg er i hal 4

Afløsere

3/10: Yoga - Lotte

3/10: Træning og trivsel - Helle

4/10: Intervalgang - Ivan

10/10: Puls og styrke - Kasper T.

10/10: Træning og trivsel - Helle

11/10: Træning og trivsel - Malene

11/10: Intervalgang - Ivan

17/10: Træning og trivsel - Helle

18/10: Intervalgang - Ivan

31/10: Vandgymnastik - Kasper N.

3/11: Mave/ryg - Helle

3/11: Bækkenbundstræning - Birgit

7/11: Vandgymnastik - Kasper N.

10/11: Mave/ryg - Helle

10/11: Bækkenbundstræning - Birgit

14/11: Vandgymnastik - Lotte

17/11: Mave/ryg - Helle

17/11: Bækkenbundstræning - Birgit

21/11: Vandgymnastik - Kasper N.

24/11: Mave/ryg - Helle

24/11: Bækkenbundstræning - Birgit

28/11: Vandgymnastik - Kasper N.

1/12: Mave/ryg - Helle

1/12: Bækkenbundstræning - Birgit

5/12: Vandgymnastik - Lotte

8/12: Mave/ryg - Helle

8/12: Bækkenbundstræning - Birgit

12/12: Vandgymnastik - Kasper N.

15/12: Mave/ryg - Helle

15/12: Bækkenbundstræning - Birgit

19/12: Vandgymnastik - Kasper N.

22/12: Mave/ryg - Helle

22/12: Bækkenbundstræning - Birgit

Kalenderen

​13/10: Saunagus

3/11: Saunagus

24/11: Saunagus

15/12: Saunagus

Som medlem af Idræt i dagtimerne kan du mandag - fredag kl. 9.00 -14.00 benytte træningscenteret i Fredericia Idrætscenter.

Vær opmærksom på at du skal afhente et armbånd på kontoret inden din træning, som skal afleveres umiddelbart efter træningens afslutning. Dette er efter krav fra Fredericia Idrætscenter. Dette kan derfor også i få perioder medføre en kort ventetid på at få et armbånd. Ventetid forekommer mest i tidsrummet mellem kl. 10.00 - 11.30.

Du kan også vælge at købe et personligt armbånd. Hermed kan du frit benytte træningscenteret i centerets åbningstid - dvs. også tidlig morgen, aften, weekender og helligdage.

Har du brug for hjælp til brugen af maskinerne i fitnesscenteret kan du lave en aftale med vores frivillige hjælper, Erik, som kan hjælpe dig godt i gang.

Retningslinjer for brug af træningscenter:

  • Man må udelukkende opholde sig i træningscentret, hvis man er medlem og har et blåt chiparmbånd.
  • Man skal bære armbåndet synligt, enten om håndleddet, på drikkedunk eller lignende
  • Ved ankomst til træningscentret, bippes chiparmbåndet på scanneren ved touchskærmen, kvittering udskrives og medbringes i træningscentret.
  • Brug én maskine/vægt af gangen, så andre kan komme til
  • Ryd op efter dig selv, læg vægte m.m. tilbage på plads
  • TØR altid maskiner, bænke m.m. af efter brug
  • Brug kun rene indendørs-sko i træningscentret
  • Træning foregår i træningstøj.
  • Behandl generelt maskiner og udstyr ordentligt, så det ikke ødelægges, dvs. betræd fx ikke træningsbænkene med sko på
  • Tag hensyn til de andre brugere af træningscentret – så er der plads til alle

Husk din tilmelding giver automatisk adgang til de fleste af Idræt i dagtimernes andre aktiviteter.

har du spørgsmål?

Bliv ringet op

 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia

24  Telefon: 75 93 16 21

23  iid@iid7000.dk

CVR: 19476146

25  26

Kontortid: Mandag til fredag kl. 9-14